Tropische smoothie met kokosmelk lactosevrij

DoorCorine DekkerCategorieMoeilijkheidBeginner

Dit recept is voor 2 kleine glaasjes of 1 groot glas.

Ben jij ook zo gek op smoothies? Met deze smoothie waan je je even helemaal in tropische sferen. Ik merk dat ik smoothies zomers veel vaker maak dan in de winter. Herken je dat, of maak jij ze gewoon het hele jaar door? Hup je gooit wat zomerfruit met wat lactosearme melk, plantaardige melk of water in een kom en hup blenden maar! En tadaaa je hebt een heerlijk fris en gezond drankje. Want nu heb je gelijk een heleboel vitamientjes binnen. 's Winters komt het er gewoon minder van.

Van groente smoothies ben ik niet zo'n fan, wie weet ga ik dat toch nog eens proberen. Ik maakte eerder eens een smoothie spinazie, en dat lustte ik wel maar ik denk toch dat ik de verkeerde ingrediënten had gebruikt. Maar komkommer door een smoothie vind ik dan wel weer heel erg lekker. Heb je nog suggesties voor een lekkere groene smoothie? Laat ze me altijd weten. Kijk hieronder voor meer inspiratie voor lactosevrije smoothies met verschillende soorten fruit.

Ken jij deze tropische Creamy coconut cold pressed al? Ik heb hem al een aantal keer gekocht en ook één keer gekregen bij onze online bestelling een tijdje geleden. Heerlijk romig en volledig lactosevrij. En gemengd met banaan en aardbeien wordt het een heerlijk Zomerse smoothie.

*Fructosearm: Kijk voor jezelf of je de kokosmelk verdragen kan. Bij mij gaat dat goed.

Voorbereidingstijd5 minutenTotale tijd5 minuten

 1/3 komkommer
 2 aardbeien
 1 banaan
 200 ml Alpro creamy coconut cold pressed

1

Schil de komkommer en snij in schijfje en doe in een kom of blender.

2

Haal het kroontje van de aardbeien en was ze even onder de kraan en doe deze ook in de kom.

3

Haal de banaan uit de schil en snij ook in schijfjes en voeg ook toe.

4

Als laatste schenk je er de kokosmelk bij.

5

Maak nu alles fijn met de staafmixer of blender. En schenk het in 2 kleine glaasjes of in 1 groot glas.

tropische

6

Geniet ervan!

tropschie


Smoothie met banaan & sinaasappel - Lactosevrijeten.nl
Frisse smoothie met komkommer - Lactosevrijeten.nl
Alpro creamy kokosnootdrink - AH/ Jumbo

Ingredienten

 1/3 komkommer
 2 aardbeien
 1 banaan
 200 ml Alpro creamy coconut cold pressed

Stappen

1

Schil de komkommer en snij in schijfje en doe in een kom of blender.

2

Haal het kroontje van de aardbeien en was ze even onder de kraan en doe deze ook in de kom.

3

Haal de banaan uit de schil en snij ook in schijfjes en voeg ook toe.

4

Als laatste schenk je er de kokosmelk bij.

5

Maak nu alles fijn met de staafmixer of blender. En schenk het in 2 kleine glaasjes of in 1 groot glas.

tropische

6

Geniet ervan!

tropschie

Tropische smoothie met kokosmelk lactosevrij