Lactosevrije producten:

Meestal staat er onder het kopje onder de ingrediënten op de verpakking bij allergenen vaak melk/lactose bij als het in het product zit. Ook zie je vaak een speciaal icoontje op de achterkant van het product, daar kun je aan je zien of deze melkvrij is. Ook gluten staan hiermee aangegeven (o.a. bij de Albert Heijn eigen merkproducten).

Maar dat is lang niet altijd zo en let dan goed op de vermelde benamingen die ik hier ook heb beschreven. En blijf op de verpakkingen kijken, want er kan ineens melk aan toegevoegd zijn. En het is zelf uitpluizen hoeveel lactose je kan hebben, dat is bij ieder mens verschillend.

Hieronder staan de producten die ik altijd eet, dus in heel veel meer producten zit geen lactose maar ik heb zomaar een lijstje met producten staan die ik gebruik. En ik probeer het ook aan te vullen. Bij sommige producten staat op de verpakking dat het ‘ melk kan bevatten’/ ‘sporen van melk kan bevatten’ en dat betekend dat ze het erop zetten om zich in te dekken zodat hun nooit de schuld krijgen. Het is gewoon voor de zekerheid. Meestal is het dan melkvrij maar het ‘kan’ melk bevatten. Ik neem deze producten altijd wel. Omdat het zo’n kleine kans is dat het melk bevat. Maar dat is zelf kijken hoe jij ergens op reageert. Dat is bij iedereen anders. Lees er in dit bericht alles over.

Ben je een keer in Duitsland of in de buurt van Duitsland wip dan even de Kaufland supermarkt binnen. Een walhalla aan lactosevrije/lactosearme producten.

Tip: Wil je de verpakking zien? Typ het product op de online site in van de zogenoemde winkel of zoek via google.

Alpro:
– alles van alpro is lactosevrij, dit is een plantaardig product

Aardappels:
– alle aardappelschijfjes en krieltjes /ALLE SUPERMARKTEN
– Aviko aardappelschotel Grieks, Hollands, Spaans, Duits /JUMBO /AH
– Aviko zoete aardappelfrietjes en blokjes /JUMBO / AH
– Aviko bistro aardappelblokjes (kan melk bevatten) /JUMBO /AH
– AH toscaanse aardappels /AH
– Aviko bistro lachebekjes /JUMBO
– Maggi aardappel variatie pannenkoekjes (kan sporen van melk bevatten) /HOOGVLIET
– Mc Cain kidsmile /JUMBO

Aromat:
– Aromat dieet /JUMBO /AH
– Kania salt /LIDL

Amandelspijs:
– Dr. Oetker amandelspijs (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN

Aioli:
– alle normale aioli (kijk altijd op de verpakking) /ALLE SUPERMARKTEN

Brood:
– brood op waterbasis:
Jumbo Goudeerlijk
Hoogvliet zijn alle broden op waterbasis
Bakker kun je het meestal bestellen/ vragen
– AH liefde en passie spelt brood /AH
– YAM brood (lactosevrij en glutenvrij) /JUMBO
– YAM feestbrood (lactosevrij en glutenvrij) /JUMBO
– YAM bolletjes (lactosevrij en glutenvrij) /JUMBO
– Goudeerlijk zonnemeergranen bollen /JUMBO
– Jumbo beschuitbollen /JUMBO
– AH basic roggebrood /AH
– Buns hamburgerbroodjes /JUMBO
– Java food broodje bapao /JUMBO
– broodje bapao /JUMBO

Broodjes voor in de oven:
– Beckers worstenbroodjes (diepvries) /JUMBO /AH
– Consenza saucijzen broodjes (lactose en glutenvrij) JUMBO /AH
– Lidl saucijzenbroodjes /LIDL
– Jumbo frikandelbroodjes met curry /JUMBO
– Aldi frikandelbroodjes /ALDI
– AH basic afbak croissants /AH
– kaiserbroodjes om af te bakken /AH /JUMBO
– pistoletjes wit/bruin om zelf af te bakken /AH /JUMBO /ALDI
– afbak ciabatta’s /JUMBO /AH
– turks brood /AH /ALDI /JUMBO
– witte baguettes om af te bakken /JUMBO /AH
– Delifrance cereales wit (kan melk bevatten) /JUMBO /AH
– stokbrood om af te bakken wit/meergranen AH/ JUMBO
– Ibis stokbrood om af te bakken wit /JUMBO
– Gwoon pistoletjes /HOOGVLIET / EMTE
– AH pita broodjes spelt /AH
– pita broodjes normaal /JUMBO /AH
– Aldi partybrood wit en bruin /ALDI
– Aldi parisiennes /ALDI
– Jumbo focaccia /JUMBO
– italiaanse bollen (kan sporen van melk bevatten) /ALDI /JUMBO /AH
– Alpengut pretzels (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Danerolles bread mukltiseed (kan sporen van melk bevatten)/ JUMBO
– bagels naturel /AH /JUMBO
– biologische bakkers broodjes wit Aldi (kan sporen van melk bevatten)

Croissantdeeg uit de koeling:
– Jumbo croissantdeeg super/ normaal /JUMBO
– croissantdeeg /ALDI /LIDL
– AH kaneelbroodjes /AH
– Danerolles party mini croissants /JUMBO /AH

Bonvita:
– alle producten van Bonvita dit een plantaardig product (kan melk bevatten) /JUMBO

Broodbeleg (zoet):
– AH basic duo hazelnut spread /AH
– AH basic chocospread /AH
– pure chocolade pasta JUMBO/ AH
– Quino duopasta en hazelnootpasta /BONI HOPGVLIET
– Damhert chocopasta lactose free /PLUS /HOOGVLIET /SOMMIGE JUMBO
– Oké duo chocopasta lactose-en glutenvrij /PLUS /SPAR
– pure chocolade hagelslag (kan sporen van melk bevatten) /ALDI /JUMBO /AH/ AH BASIC
– Ruijter pure chocalade hagelslag (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Markant pure chocolade hagelslag (kan sporen van melk bevatten) /COOP
– Oké mix hagelslag verkrijgbaar bij /HOOGVLIET /EMTE /SPAR /COOP
– pure chocolade vlokken (kan sporen van melk bevatten) /ALDI /JUMBO /AH /AH BASIC
– Ruijter pure chocolade vlokken (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hagelslagmix (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO /AH /AH BASIC
– Markant pure chocolade vlokken (kan sporen van melk bevatten) /COOP
– Choca vlokmix (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO
– vruchtenhagel /ALLE SUPERMARKTEN
– jam alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– pindakaas normaal alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Calvé pindakaas speculaaskruiden, karamel zeezout, cacao nibs /ALLE SUPERMARKTEN
– appelstroop alle merken /ALLE SUPERMARKTEN
– honing alle merken /ALLE SUPERMARKTEN
– rijststroop alle merken /NATUURWINKEL
– Lotus speculoos pasta orginal en crunchy /ALLE SUPERMARKTEN
– Blue band aardbei-bietjes spread, appel-wortels spread en abrikoos-pompoen spread /BIJ ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje schuddebuikjes speculaas en chocolade (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Boerinneke chocolade pasta /COLRUYT
– So vegan so fine hazelnootpasta, kokospasta en chocoladepasta (kan melk bevatten) /AH

Broodbeleg (hartig):
– Kroon saksische smeerleverworst /JUMBO /AH /ALDI
– Kips
– Linera smeerpaté /AH
– Jumbo filet armerican /JUMBO
– Heinz sandwich spread tomaat – lente ui /ALLE SUPERMARKTEN
– Zonnatura paprika, tomaten, spicey tomaat en spinazie spread /ALLE SUPERMARKTEN
– Zonnatura vegetarische paté naturel en champignon en kruiden /BIJ ALLE SUPERMARKTEN
– AH verse groentespreads doperwten-munt, rode biet, bloemkool-paddenstoel, pompoen en wortel /AH
– Eru smeerkaas prestige en Maasdammer (kijk voor jezelf of je het verdragen kan, probeer eerst met een klein beetje uit) /ALLE SUPERMARKTEN

Bladerdeeg:
– Jumbo bladerdeeg vierkante velletjes diepvries (GEEN roomboter) /JUMBO
– AH bladerdeeg vierkante velletjes diepvries AH (GEEN roomboter) /AH
– Koopmans bladerdeeg orginal diepvries (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Lidl bladerdeeg orginal (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Tante Fanny verse rol bladerdeeg koeling (bevat 0,1 gram lactose op 100 gram) /ALLE SUPERMARKTEN
– AH verse rol bladerdeeg koeling /AH
– Jumbo verse rol bladerdeeg koeling /JUMBO

Boter:
– Wajang plantaardige margarine /JUMBO
– AH plantenmargarine /AH
– Blue band koken, bakken en braden /ALLE SUPERMARKTEN

Vloeibare boter:
– Becel Light om te bakken /BIJ ALLE SUPERMARKTEN
– Becel Olijf voor koken, bakken en braden /BIJ ALLE SUPERMARKTEN
– Becel Orginal voor koken en bakken
– Blue band iedere dag vloeibaar /BIJ ALLE SUPERMARKTEN
– AH basis vloeibaar /AH
– AH bewust vloeibaar /AH
– AH met olijfolie vloeibaar /AH
– Jumbo culinair vloeibaar /JUMBO
– Jumbo bewust culinair vloeibaar /JUMBO
– Bertolli vloeibaar met olijfolie /AH
– Flower farm bakken zonder palmolie /AH
– Zeeuws meisje vloeibaar voor koken, bakken en braden /JUMBO
– Alpro lekker en gezonde keuken /JUMBO

Boter voor op brood:
– Becel plantaardige smeerboter normaal/ kokos/ walnoot / avocado /ALLE SUPERMARKTEN
– Becel light voor op brood /ALLE SUPERMARKTEN
– Becel omega 3 plus voor op brood /ALLE SUPERMARKTEN
– Alpro plantaardige smeerboter AH/ JUMBO
– Flower farm smeren zonder palmolie /AH
– AH halverine op brood /AH
– Jumbo halverine op brood /JUMBO
– Wajang plantaardige smeer boter /JUMBO
– Soy pro plantaardige boter /ALDI
– Markant halvarine met olijfolie /COOP

Bakmixen:
– AH cakemix luchtig /AH
– Koopmans fijne cakemix (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Koopmans boerencake /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo boerencake /JUMBO
– Jumbo fijne cakemix /JUMBO
– Jumbo mix voor appeltaartmix /JUMBO
– Jumbo mix voor aardbei/ naturel/ citroen kwarktaart /JUMBO
– Jumbo mix voor koekjes /JUMBO
– Aldi fijne cakemix /ALDI
– Aldi brownie mix (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– Aldi bakmix redvelvet cake (seizoens product) /ALDI
– Aldi speculaascake let’s bake (seizoens product) /ALDI
– Lidl boerencakemix /LIDL
– Lidl fijne cakemix /LIDL
– HomeMade kruidcake /ALLE SUPERMARKTEN
– Koopmans Oud- Hollandse cake en koek (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker cheesecake met kruimelbodem (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker basismix voor cupcakes (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker kwarktaart chocolade banaan (bevat melkeiwit, daar kunnen sporen van lactose aan kleven) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker verwen lemon meringue taart (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker verwen lava cakes met een gesmolten choco kern (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Dr. Oetker no bake appel-roomtaart met kruimeltopping (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bij Robert meesterlijke koekenkit mueslikoeken /AH
– Blue band kant en klare mix voor cupcake classic en chocola /ALLE SUPERMARKTEN
– Leev Uit Pauilines keuken /AH
– Leev Oh my pie /AH

Bakbenodigheden:
– zelfrijzend bakmeel alle merken /ALLE SUPERMARKTEN
– tarwebloem alle merken /ALLE SUPERMARKTEN

Botercrème:
– Jumbo mix voor botercreme (bevat melkeiwit, dus daar kunnen sporen van lactose aan kleven) /JUMBO

Beschuit-Crackers-Rijstwafels:
– beschuit alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– knäckebröd alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– rijstwafels normaal alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Snack a Jacks rijstwafels caramel /ALLE SUPERMARKTEN
– Zonnatura rijstwafels met pure chocola (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje knäckebröd volkoren, sesam, goudbros (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje ontbijtcrackers spelt-volkoren/meerzaden/volkoren /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje lichte crackers spelt, spelt havermout (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje ontbijt crackers meerzaden, havermout, spelt volkoren (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje oerknäck waldkorn, meergranen, robuust volkoren (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Wasa gluten- en lactosevrij knäckebröd /AH /JUMBO
– Liga Vitalu sesam, meerzaden en tarwecrackers (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo beschuitbollen /JUMBO
– Holger Zweedse broodjes/JUMBO
– Wasa sandwich flavour sour Vegan (kan melk bevatten) /JUMBO

Bouillonblokjes:
– Jumbo bouillon blokjes runder/groente/ kip /JUMBO
– Maggie bouillonblokjes rundvlees/ groente/ kip/ tuinkruiden (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Knorr bouillonblokjes groente/ kip/ vis (rundvlees NIET lactosevrij) /ALLE SUPERMARKTEN

Bouillon in pot:
– Jumbo bouillon rund, kip, tomaat, met soepballen /JUMBO
– AH bouillon rund, kip /AH
– AH Basic bouillon rundvlees /AH
– Struik krachtbouillon tuinkruiden, rundvlees, kip (kan sporen van melk bevatten)

Bonenschotels:
– All seasons tortilla bonenschotel (zak) /ALDI
– All seasons taco bonenschotel (zak) /ALDI
– All seasons Mexicaanse bonenschotel (zak) /ALDI
– Hak bonenschotel (zak) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hak burritoschotel (zak) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hak bonenschotel Mexicaans (pot) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hak bonenschotel Chili con carne (pot) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hak Mexicaanse bonenmix (pot) /ALLE SUPERMARKTEN

Chocola:
– Jumbo pure chocolade (kan melk bevatten) /JUMBO
– Jumbo extra pure chocolade (kan melk bevatten) /JUMBO
– Verkade pure chocolade (kan melk bevatten)/ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade extra puur chocolade (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade kook (smelt) chocolade (kan melk bevatten) /AH
– Lidl pure chocolade (kan melk bevatten) /LIDL
– Tony’s Chocolonely 70% puur, puur meringue kers, puur sinaasappel rosemarijn, puur pecan kokos en puur cranberry anijs (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bonvita rijstmelk chocola /JUMBO /NATUURWINKEL
– Maitre Mathis rijstmelk chocola /AH
– Céréal melkchocolade en melkchocolade met hazelnoten lactose-en glutenvrij /JUMBO /AH
– Céréal puur maltitol (kan melk bevatten) /AH
– Céréal chocolade tablet 70% (kan melk bevatten) /AH
– Nawarra snow rolls (kan sporen van melk bevatten) /ACTION
– Lonka sinas snippers (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Aldi chocolade pindarotsjes (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– Jumbo chocolade pindarotsjes (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO
– Aldi pure chocolade met amandelen en amandelen en zeezout (kan bestanddelen van melk bevatten) /ALDI
– Biovegan chocoladesaus /NATUURWINKEL
– Lidl chocola met stukjes framboos en extra pure chocola (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Hands off my chocolate donkere chocola 85% (kan melk bevatten) /JUMBO /AH
– J.D. Gross pralines met donkere chocola (kan sporen van melk bevatten) /LIDL

Chips:
– naturel chips alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Aldi bolognese chips /ALDI
– Jumbo bolognese chips /JUMBO
– Jumbo paprika chips /JUMBO
– Crackito paprika en naturel sticks /JUMBO
– Doritos Barbecue Style, Naturel, Sizzling salsa /ALLE SUPERMARKTEN
– Millies partymix paprika /JUMBO
– Millies bugles naturel /ALLE SUPERMARKTEN
– Lays oven chips naturel, barbecue /ALLE SUPERMARKTEN
– Lays wokkels paprika /ALLE SUPERMARKTEN
– Lays sensations aardappelchips sweet wasabi en naturel limited edition
– pindaknabbels alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– nacho chips ligt bij de wraps en taco’s in het schap alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– tortilla chips naturel alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Croky bolognese, paprika, naturel, k3 hartjes paprika, hula hoops bolognese/paprika, ribble rock paprika, zoobidoo, bolognese-paprika-naturel superfrites /ALLE SUPERMARKTEN
– Pringles orginal, paprika, tortilla chips /ALLE SUPERMARKTEN
– Kraak stapelchips orginal, paprika & bbq /ALDI
– Kettle chips sea salt/see salt balzamic vinegar/ see salt crushed black pepper/ see salt rosemary garlic/ soy ginger chili/ honey barbecue/ vegetable /AH /JUMBO
– Chio sweet chili red pepper/sea salt/ roasted bacon style /JUMBO /AH
– Chio heart breakers en pombär orginal /JUMBO /AH
– Chio borrelbites orginal, paprika sweet chili, mediterranean spices /JUMBO /AH
– Poppables naturel en roasted paprika /AH /JUMBO
– Hema aardappelchips met pestosmaak en truffelsmaak Hema lactose-en glutenvrij
– Markant cijfers en letters paprikasmaak merk /EMTE /COOP
– Tyrerells veg crisps Pastinaak-, Rode bieten- en wortelchips met zeezout. /JUMBO
– Hoola’s ui en kruiden /JUMBO

Churros:
– Ellest churros diepvries /JUMBO

Chocolate chips:
– Dr. Oetker chocolate chips (kan melk bevatten) /Jumbo /AH

Dipsauzen Duyvis:
– onion /ALLE SUPERMARKTEN
– carnaval /ALLE SUPERMARKTEN
– cocktail /ALLE SUPERMARKTEN
– fiësta /ALLE SUPERMARKTEN
– madras /ALLE SUPERMARKTEN

Drop:
– engelse drop alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– schoolkrijtjes alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– normale zoete drop /ALLE SUPERMARKTEN
– normale zoute drop /ALLE SUPERMARKTEN
– muntdrop /ALLE SUPERMARKTEN

Drinken:
Bijna alle fris en sappen zijn lactosevrij let wel op met de gewone Taksi en rivella.
– Taksi fris en fruitig Strawberry, Thrilling tropical en wild orange zijn wel lactosevrij /HOOGVLIET

Eieren:
– alle eieren zijn lactosevrij (geen ei-gerecht gemaakt met melk, room of kaas) /ALLE SUPERMARKTEN

Groente:
– alle verse groente /ALLE SUPERMARKTEN
– groente uit blik /ALLE SUPERMARKTEN
– groente uit pot (geen a la creme) /ALLE SUPERMARKTEN
– diepvries (geen a la crème) /ALLE SUPERMARKTEN
– Iglo spinazie a la crème met Alpro /ALLE SUPERMARKTEN
– tomatenpuree /ALLE SUPERMARKTEN
– gezeefde tomaten /ALLE SUPERMARKTEN
– bonen (let op, sommige bevatten melk) /ALLE SUPERMARKTEN

Kant en klare maaltijden:
– Nasi goreng bak in de koeling /JUMBO /AH /ALDI
– Bami goreng /JUMBO /AH /ALDI

Kant en klaar gebak:
– AH appelstrudels (diepvries) /AH
– Conditorei Coppenrath appelstrudels (diepvries) /JUMBO
– Dr. Oetker appelstrudels (diepvries) /AH
– Dr. Oetker mini berliner bollen (diepvries en kan melk bevatten) /AH
– Jumbo appelbollen vegan bestellen bij bakkersafdeling of online bij taarten bestellen /JUMBO

Kant en klare jus
– Kania jus (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Knorr authentieke vleesjus kuipjes /ALLE SUPERMARKTENK

Kaas (de suikers en koolhydraten moeten allebei altijd op 0 staan zie verpakking):
Zie deze blog voor alle lactosevrije kazen en andere kaasvervangers

Kroepoek:
– Kroepoek alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Kroepoek sweet chili /ALDI

Koeken:
– Jumbo abrikozenflappen /JUMBO
– Jumbo knapperkoek /JUMBO
– Jumbo galetten dessert /JUMBO
– Jumbo sneeuwitjes /JUMBO
– Jumbo digestive biscuit (kan melk bevatten) /JUMBO
– Jumbo spijsbroodjes /JUMBO
– Jumbo luikse wafels /JUMBO
– Jumbo witte eierkoeken (kan melk bevatten) /JUMBO
– Jumbo kokosmakronen /JUMBO
– AH kandijkoeken /AH
– AH galette wafels /AH
– AH Basic speculaas /AH
– AH digestive biscuit /AH
– AH luikse wafels /AH
– AH biologisch ontbijtkoek gember, vijgen en dadels en chocolade /AH
– AH mini crème mergpijpjes (grote zijn niet lactosevrij) /AH
– AH haverkoekjes, haverkoekjes met krenten /AH
– AH koffiewafels /AH
– AH basic hazelnut muesli bar (doosje van 8 stuks) /AH
– AH basic kokosmakronen /AH
– AH basic chocolade & hazelnoot mueslireep /AH
– AH fruit en noot repen pure chocola, paranoot-rozijn, extra protein maple syrup-pecans-peanut, high ome­ga-3 cho­co chunks-pea­nuts-see­ds, high in fi­b­re ap­ple-gin­ger-dark cho­co, high ome­ga-3 cho­co chunks-pea­nuts-see­ds eat natural (kan sporen van melk bevatten) /AH
– van Dijk sneeuwitjes, roze koeken mini klassieken verkrijgbaar bij /AH
– bitterkoekjes /ALLE SUPERMARKTEN
– Bastogne koeken orginal en duo amandel vanille /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade nizza kokos en kaneel (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade langetjes(kan sporen bevatten van melk) /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade digestive biscuit (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade cafe noir (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Verkade granola koekjes (kan sporen van melk bevatten) /AH /JUBMO
– Bolletje krokante graanrepen, krokante graanrepen cranberry /ALLE SUPERMARKTEN
– Bolletje havermoutrepen naturel, havermoutrepen rood fruit (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Punselie’s stroopkoekjes /ALLE SUPERMARKTEN
– Lotus speculaas /ALLE SUPERMARKTEN
– Lotus luikse wafels met parelsuiker suzy /ALLE SUPERMARKTEN
– Oreo orginal, double crème, brownie, party, strawberry cheesecake, mint, peanut butter (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Oreo crispy & thin orginal en kokos (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Buys zoenen (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Cereal orange delight koekjes (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Cereal hazelnootrepen lactose-en glutenvrij /Jumbo /AH
– Cereal mini cakes lactose-en glutenvrij /Jumbo
– Cereal mini marmer cakes lactose-en glutenvrij /Jumbo /AH
– Cereal cookies met stukjes chocolade lactose-en glutenvrij /Jumbo
– Cereal mini muffins cacao lactose-en glutenvrij /Jumbo
– Cereal vanillewafels lactose-en glutenvrij /AH
– Cereal kokosrepen lactose-en glutenvrij /AH
– Cereal zandkoekjes framboos /AH
– Cereal crunch sesam /AH /JUMBO
– Remiga sesamrepen /ALDI
– Davelaar jodenkoeken (kan melk bevatten) /AH /JUMBO
– Davelaar stroopkoeken (kan melk bevatten) AH /JUMBO
– Davelaar speculaaskoeken (kan melk bevatten) /JUMBO
– Enkhuizer jodekoek orginal /ALLE SUPERMARKTEN
– Enkhuizer jodekoek choco, kokos en kaneel (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bio Wise brosse staafjes kokos en cranberry, pinda amandelreep kaneel en crunchy reep cranberry (kan sporen van melk bevatten) /ACTION
– ontbijtkoek alle normale soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– boerencake /JUMBO /COOP oké
– Sondey cake /LIDL
– Zonnatura pit en notenreep amandel kokos/pecan vanilla
– Ikea letterkoekjes van bij de /IKEA
– Aldi granola reep met kokos (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– lange vingers /AH /JUMBO /JEURGENS
– Action cakejes /ACTION
– Action rocky rice choco en sinaasappel /ACTION
– Action abrikozen flappen /ACTION
– Action kokossterren /ACTION
– Action gevulde koeken /ACTION
– Raw bar banana and hemp, cocoa and gojiberry, coconut and chia Vegan /ACTION
– Damhert rikkies (glutenvrij en lactosevrij) /JUMBO
– Damhert knappers 0,1g/100g /JUMBO /AH
– Damhert roze koek (kan sporen van melk bevatten) /AH
– Time-out robuuste koeken chocola en chocola met noten (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– De Vos eierkoeken (kan melk bevatten) /JUMBO
– Bolletje graanrepen naturel/ cranberry (kan sporen van melk bevatten) /AH
– Van Dijk ambachtelijke speculaas /JUMBO
– Peijnenburg naturel, parelkandij , zero, volkoren, minder suiker, gember, honing & caramel, chocolade dubbel donker, chocolade karamel zeezout, overheerlijk noten, rozijnen, appel & kaneel, overheerlijk belgische chocolade ontbijtkoek /ALLE SUPERMARKTEN
– Peijnenburg  tussendoor noten (6 stuks) /ALLE SUPERMARKTEN
– Bakkersafdeling speculaas, appel kruimel, kersen koeken /EMTE
– Firenze muffins met pure chocolade stukjes (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Continental Bakeries rijst sandwich met hazelnootvulling /PLUS
– Leev wafel met honingvulling en biscuit met blauwe besse vulling (kan sporen van melk/lactose bevatten) /AH
– Oaties haverkoekjes met kokossnippers (kan sporen van melk bevatten) /AH
– Madame cocos coconut balls rum rozijnen en coconut balls naturel (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO
– Lidlspeculaas /LIDL
– Lidl speculoos koekjes /LIDL
– Lidl kandij koeken /LIDL
– Lidl biscuits /LIDL
– Lidl digestives /LIDL
– Liga haverrepen honing, kokos (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN

Koeken voor kinderen in makkelijke meeneem verpakking:
– Bolletje nijntje babybiscuit vanaf 8 maanden/ nijntje tussendoor vanaf 12 maanden /ALLE SUPERMARKTEN
– Liga babybiscuits vanaf 4 maanden/ vanaf 6 maanden (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Liga evergreen krenten/ appel/ bosvruchten (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Liga haverkick appel en bosvruchten (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Organix wortelknabbels goodies vanaf 8 maanden/ vanaf 12 maanden /JUMBO
– Organix koekenmannetjes /JUMBO
– Sondey kindercakejes /LIDL
– Verkade blije biscuitjes met bosvruchtensmaak /ALLE SUPERMARKTEN

Koffie:
– alle soorten zwarte koffie (zonder melk en room)
– Starbucks ijskoffie koeling /ALLE SUPERMARKTEN
– Alpro caffé amandel en caffé soja karamel /AH /DEEN /JUMBO
– Oatly mocha latte, matcha latte en caffé latte /AH /JUMBO

Kokosproducten:
– alle kokosmelk in blik of pakje /ALLE SUPERMARKTEN
– alle plantaardige kokosmelk /ALLE SUPERMARKTEN
– alle kokos broodplakken /ALLE SUPERMARKTEN
– alle gemalen/geraspte kokos /ALLE SUPERMARKTEN
– alle kokosolie /ALLE SUPERMARKTEN
– Nature’s charms gecondenseerde kokosmelk verkrijgbaar bij /TOKO /JUMBO /AH
– Aldi sorbetijs kokos /ALDI
– alle kokoswater /ALLE SUPERMARKTEN
– Coconut Collaborativ kokos yoghurt alternatief naturel /AH
– Creamy moments kokos naturel /AH
– The Coconut collaborative little choc pots en caramel zeezout verkrijgbaar bij de Deen
– So vegan so fine witte kokospasta /AH

Knorr wereldgerechten (kan melk bevatten):
– kip piri piri
– roti
– kip siam
– burritos
– lasagne
– lasagne bolognese
– bobotie
– taco’s
– falafel (vervang de crème fraiche door crème fraiche van minusL of kookroom van alpro)
– kofta
– beef chimichurry
– dürüm (gebruik lactosevrije yoghurt minusL/arla)
– paëlla
– beef shanghai
– quesadillas (gebruik extra belegen tot oude kaas, harde goudse kaas, parmezaanse kaas, plantaaardige kaas)
– kip tandoori (vervang de crème fraiche door kookroom van alpro, melkeiwitten kun je hebben want dat is alleen verboden voor mensen met een koemelkallergie)
– hokkien noedels
– bami speciaal (zonder de komkommersalade)
– enchiladas (zonder de dressingmix)
– kip orzo
– teriyaki
– kip jambalaya
– kantonese kip (zonder de dressingmix)
– gyros (gebruik lactosevrije yoghurt minusL/arla)
– couscous

Kookroom:
– Alpro alpro cuisine en cuisine light /ALLE SUPERMARKTEN
– Alpro rice cuisine /AH
– Oatly haver cuisine /ALLE SUPERMARKTEN
– Blue band kookroom finesse lactosevrij (lactase aan toegevoegd) /HELAAS NIET OVERAL MEER VERKRIJGBAAR
– Rice dream cuisine Almond /ALLE SUPERMARKTEN
– AH haver keuken, kokos keuken, soja keuken /AH

Kruidenboter:
– Jumbo plantaardige kruidencrème (ligt bij de verse kaas in de koeling bij de kaas afdeling) /JUMBO
– Lekker Brabant kruidencrème /SOMMIGE AH
– Piramide kruiden voor kruidenboter (voeg zelf plantaardige boter zoals Becel light voor op brood en een snufje zout/peper toe)
– Verstegen kruiden voor kruidenboter (voeg zelf plantaardige boter zoals Becel light voor op brood en een snufje zout/peper toe)
– Euroma kruiden voor kruidenboter (voeg zelf plantaardige boter zoals Becel light voor op brood en een snufje zout/peper toe)

Knakworstjes/ Bockworsten:
– Unox knakworstjes, magere knakworstjes, hotdogs, frankfurters, kip knaks, runder knaks, party knaks, bockworsten /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo knakworsten, cocktailworstjes, magere knakworstjes, kip knakworst, runder knakworsten, frankfurters /JUMBO
– AH knakworst, kip knakworst, runder knakworst/ hot dogs / frankfurters /AH
– AH excellent duitse knakworst, bockworst /AH
– De drie eiken bock worsten /ALDI

Lasagne kant en klaar:
– Bofrost lasagne bolognese lactose & glutenvrij /BOFROST

Likeur: (alle likeuren zijn lactosevrij behalve die met room)
– Likeur 43 orochata (met aardamandel, bevat melkeiwit) /ALLE SUPERMARKTEN /SLIJTERIJ
– Baileys Almande (met amandelmelk) /ALLE SUPERMARKTEN /SLIJTERIJ

Melk:
Zie deze blog voor alle lactosevrije melkvervangers

Maizena:
– Duryea bindmiddel maizena /AH
– Koopmans maizena en allesbinder /ALLE SUPERMARKTEN
– AH maizena bindmiddel /PLUS /AH
– Honig allesbinder (bevat melkeiwit, dus daar kunnen sporen van melk aan kleven) /ALLE SUPERMARKTEN

Maaltijdsalades en lunchsalades AH:
– groene salade witlof-appel
– groente quinoa-noten
– sla rode biet/gele en oranje wortel
– sla cherrytomaat komkommer en wortel
– sla sojabonen radijs en paksoi
– dipsalade couscous-falafel met hummus
– lunchsalade harissa kip
– maaltijdsalade gerookte zalm
– maaltijdsalade kip ketjap
– lunchsalade kip Italiaans
– maaltijdsalade Marokkaanse kip
– groente en tablouleh kikkererwten 
– maaltijdsalade quinoa noten
– maaltijdsalade garnalen
– maaltijdsalade tonijn
– maaltijdsalade Mexicaanse kip
– groene salade botersla
– groente en couscous vruchten
– maaltijdsalade kip bacon avocado
– maaltijdsalade kipsaté
– salade witlof appel met honing mosterd
– groente kipsaté

Nootjes, pinda’s en zoutjes:
– borrelnootjes oriental, provencale Duyvis en Jumbo merk
– coctail nootjes Jumbomerk
– alle gewone pinda’s
– alle gewone cashewnoten
– alle gewone pistache nootjes
– alle gewone zoute pepsels
– borrelnoten sweet chili/ spices & herbs Chio kettle coated
– zoute krakelingen 3 Pauly verkrijgbaar bij AH
– peanuts honey Duyvis
– party mix AH
– mais geroosterd en gezouten Action
– granen snacks Jumbomerk
– soja rijstcrackers
– kaas biscuits zoutjes Jumbomerk

Oatly:
– alle producten zijn lactosevrij, dit een plantaardig product

Olie:
– olijfolie alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– zonnebloemolie alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– kokosolie alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– arachide olie /ALLE SUPERMARKTEN
– aoolzaadolie bak en braad /ALLE SUPERMARKTEN
– lijnzaadolie lekker in salades en smoothies /ALLE SUPERMARKTEN
– Conimex wokolie /ALLE SUPERMARKTEN

Olvarit glazen potjes 4+ maanden allemaal lactosevrij:
doperwten
peer
pompoen rijst
wortel aardappel
appel mango banaan
banaan
perzik appel
appel
bloemkool
wortel en broccoli

Olvarit glazen potjes 6+ maanden:
pompoen kip aardappel
bruine bonen appel rundvlees rijst
sperziebonen ham rijst
broccoli kalkoen rijst
doperwten kip aardappel
tomaat rundvlees aardappel
tomaat rundvlees aardappel wortel
wortel rundvlees aardappel
spinazie witvis rijst
wortel kip rijst
vegetarische bruine bonenschotel
appel bosbes peer
appel aardbei peer
perzik banaan kiwi
appel peer
peer appel abrikoos
appel banaan sinaasappel
appel abrikoos
fruithapje appel banaan mango (verpakt in folie)
– NIET LACTOSEVRIJ: banaan appel yoghurt

Olvarit glazen potjes 8+ maanden:
– doperwten kalkoen aardappel
– bruine bonen rundvlees appel aardappel
– sperziebonen rundvlees aardappel
– spaghetti bolognese
– wortel ham aardappel
– broccoli kip aardappel
– courgette tonijn rijst
– wortel kip aardappel
– wortel kalkoen aardappel
– abrikoos appel banaan
– appel banaan bosbes
– appel aardbei banaan
– appel banaan peer
– olvarit friends appel aardbeien (flesje met tuitje)
– olvarit friends appel banaan (flesje met tuitje)
– NIET LACTOSEVRIJ: peer appel yoghurt/ tomaat ham macroni/ bloemkoolschotel/ spinazie rundvlees aardappel/ tomaat kip pasta/ bloemkool ham aardappel/ appel perzik koek/ banaan koek/ appel koek

Olvarit glazen potjes 12+ maanden:
– pompoen kip pasta
– broccoli kalkoen aardappel
– tomaat tonijn pasta
– bruine bonen ham aardappel
– doperwten rundvlees aardappel
– tomaat kip rijst
– wortel kalkoen aardappel
– sperziebonen rundvlees aardappel
– stampotje zoete aardappel kip- appel perzik mango
– appel peer framboos
– NIET LACTOSEVRIJ: courgette kip pasta/ appel yoghurt bosbes/ banaan sinaasappel koek/ bloemkool aardappel ei/ spinazie kip aardappel/ vegetarische pasta

Olvarit plactic bakjes:
– stampotje kip zoete aardappel
– spaghetti bolognese
– broccoli kip worteltjes aardappelen
– NIET LACTOSEVRIJ stoofpotje rund tomaat worteltjes aardappelen

Olvarit friends fruit in een handig zakje (tussendoortje):
– appel aardbei
– appel banaan
– banaan aardbei
– exotische mix mango

Olvarit glazen potjes 15+ maanden:
– bruine bonen appel rundvlees aardappel
– broccoli rundvlees rijst
– spaghetti bolognese
– doperwten ham aardappel
– wortel kalkoen aardappel
– doperwten kalkoen rijst
– tomaat kalkoen pasta
– NIET LACTOSEVRIJ: sperziebonen surinaamse kipschotel/ bloemkool kalkoen aardappel/ wortel kalfsvlees aardappel/ tomaat ham pasta/ vegetarische pasta courgette mozzarella

Ontbijtgranen:
– cruesli normaal /ALLE SUPERMARKTEN
– muesli normaal / ALLE SUPERMARKTEN
– Your organic nature cornflakes /NATUURWINKEL
– havermout alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Brinta normaal, appel en rozijn en oergranen /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo volkoren graanontbijt /JUMBO
– Jumbo honing rings (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO
– Kellogg’s frosties, smacks, honey pops /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo choco chips (kan melk bevatten) /JUMBO
– AH granola, granola vijgen, granola bessen/noten/pitten, granola blauwe bes/appel /AH
– Aldi granola met zaden en haver gift /ALDI
– Golden bridge muesli cup rode vruchten /ALDI
– Aldi granen ontbijt /ALDI
– Zonatura spelt oergranenontbijt

Pannenkoekenmix:
– Jumbo pannenkoekenmix Hollandse en meergranen /JUMBO
– Jumbo poffertjesmix (kan melk bevatten) /JUMBO
– AH pannenkoekenmix naturel en meergranen /AH
– Honig pannenkoekenmix naturel en meergranen (kan melk bevatten)
– Peak’s free from pannenkoekenmix /ALLE SUPERMARKTEN
– Koopmans orginal en 6 granen (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Koopmans poffertjesmix (kan melk bevatten)
– Homemade kleurenpret pannenkoek Fred & Ed /

Pannenkoeken kant en klaar:
– Genius pannenkoeke gluten en latosevrij /AH

Paneermeel:
– Albona paneermeel /ALDI
– Jumbo paneermeel/ kruiden paneermeel /JUMBO
– AH beschuit paneermeel /AH
– AH kruiden paneermeel (kan sporen van melk bevatten) /AH
– AH paneermeel /AH
– AH biologisch paneermeel /AH
– Haust paneermeel /ALLE SUPERMARKTEN
– Weltgold paneermeel /JUMBO
– Peak’s free from paneermeel /JUMBO (zonder eieren, tarwe, gluten, zuivelproducten)
– Consenza paneermeel (gluten, tarwe en lactosevrij) /AH

Pasteibakjes:
– Jos Poell ragout bakjes /AH /JUMBO
– Aldi pasteibakjes naturel (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– Maitre Patissier pasteitjes /JUMBO

Pasta:
– alle soorten gewone pasta zoals macaroni, mie-nestjes, spaghetti, noodles, tagliatelle, roerbak eiermie /ALLE SUPERMARKTEN
– alle lasagnebladen /ALLE SUPERMARKTEN
– Wilmersburger tortellini met bio pizza topping /NATUURWINKELS
– Wilmersburger raviloli met bio pizza topping /NATUURWINKELS
– Casa del Sud ravioli bolognese in blik /JUMBO

Pasta saus:
– Heinz pasta sauce hot, traditional, basil, bolognese /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo pasta saus casa del sud /JUMBO
– Jumbo pastasaus tradional /JUMBO

Pizza:
– Schär pizza base gluten-free /JUMBO
– Jumbo mix voor italiaanse pizza bodem /JUMBO
– Koopmans pizza compleet pakket (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Koopmans pizzadeeg Italiaans bereid met olijfolie diepvries, 8 plakken (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Tante Fanny vers pizzadeeg met tomatensaus koeling (0.01 gram lactose op 100 gram) /ALLE SUPERMARKTEN
– Tante Fanny vers spelt pizzadeeg koeling (0.01 gram lactose op 100 gram) /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo vers pizzadeeg /JUMBO
– AH vers pizzadeeg /AH
– Aldi vers pizzadeeg /ALDI
– Lidl vers pizzadeeg (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Jumbo verse ronde pizzabodems /JUMBO
– AH verse tonde pizzabodems /AH
– Jan vers pizzadeeg (kan sporen van melk bevatten) /JUMBO
– Napolina 2 pizzabodems /JUMBO
– AH steenoven mini pizza (voor de pizzarette, niet in elke winkel verkrijgbaar) /AH
– Alfredo pizza verdura vegan (nieuw in het assortiment) /LIDL
– Mister kitchen pizzasauzen orginal, smokey paprika, spicy tomato /AH
– Danerolles 8x Italian snack pizza dough (kan melk bevatten) /JUMBO
– Ristorante Vegan pizza /JUMBO /AH
– Heüra pizza 100% plantaardig /JUMBO

Popcorn:
– popcorn zoet en zout (alle merken) /ALLE SUPERMARKTEN
– pof popcornmais alle merken /ALLE SUPERMARKTEN

Pesto:
– Jumbo pesto rood /JUMBO
– Costa Ligure pesto groen genovese bio /AH
– Plus pesto groen bio /PLUS
– Xenos pesto groen bio /XENOS

Quinoa:
– alle Quinoa

Rice Dream:
– alle producten zijn lactosevrij, dit een plantaardig product /ALLE SUPERMARKTEN

Rijst (gele rijst bevat melk):
– Zilvervlies rijst alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Basmati rijst alle soorten/ALLE SUPERMARKTEN
– Pandan rijst alle soorten / ALLE SUPERMARKTEN
– Risotto rijst alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Noten rijst alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Colacita Risone orzo rijst /JUMBO
– Lassi alle soorten minuutje rijst (kunnen melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Lassi couscous Maroc /ALLE SUPERMARKTEN
– alle bloemkoolrijst /ALLE SUPERMARKTEN
– alle broccolirijst /ALLE SUPERMARKTEN
– alle wortelrijst/ ALLE SUPERMARKTEN

Rijstwafels:
– alle gewone rijstwafels /ALLE SUPERMARKTEN
– Snack en Jacks rijstwafels Caramel /ALLE SUPERMARKTEN
– Consenza rijstwafels met chocola (0,1 gram per 100 gram) /JUMBO

Roomkaas:
– MinusL roomkaas (lactosegehalte 0,10 per 100 gram) /JUMBO /AH
– Arla lactofree roomkaas (lactosegehalte 0,01 per 100 gram)
– Dilea roomkaas (geheel lactosevrij, verkrijgbaar in België en op www.thefreefrom.com)
– Simply V kruidenspread plantaardig Simply-V en normale /SOMMIGE PLUS
– Violife creamy orginal /AH /JUMBO

Salades:
– Jumbo rundvlees salade /JUMBO
– Jumbo huzaren salade /JUMBO
– Jumbo aardappel salade /JUMBO
– AH rundvlees salade /AH
– AH huzaren salade /AH

Sambal:
– alle sambal

Sauzen: potten/ zakken kant en klaar:
– Kania easy chicken sate, hawai /LIDL
– Knorr chicken tonight hawai, zoetzuur, kerrie, ajam pangan, ajam bali /ALLE SUPERMARKTEN
– Knorr chicken tonight sate (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo roerbaksaus hawai, ketjap met paprika, zoetzuur met perzik, sate met gemalen pinda’s, ajam pangan met boemboescheuten /JUMBO
– Go-Tan noedelsauzen sweet & sour, teriyaki & honing, sweet soy en sweet chili /JUMBO

Sauzen:
– Remia satésaus kant en klaar en die jezelf aan moet met maken met lactosevrije/lactosearme melk of water /ALLE SUPERMARKTEN
– Remia satésaus hot/ ketjap /ALLE SUPERMARKTEN
– Aldi pittige Surinaamse pindasaus /ALDI
– Jumbo kip/ varkens sate m
– Jumbo cocktailsaus /JUMBOet stokjes en in een bakje /JUMBO
– Jumbo oestersaus /JUMBO
– Jumbo Turkse knoflooksaus /JUMBO
– Jumbo sweet chili /JUMBO
– Lidl bakjes satesaus /LIDL
– Aldi bakjes saté /ALDI
– Hela satésaus (lactosevrij en glutenvrij) /ALLE SUPERMARKTEN
– Hela curry kruidenketchup, speciaal saus /ALLE SUPERMARKTEN
– Hela mosterd-dille, honing-mosterd, salad & sandwich balsamico /ALLE SUPERMARKTEN
– AH saté ajam met pindasaus en saté babi met pindasaus /AH
– AH american fritessaus topdown /AH
– AH cocktailsaus /AH
– AH basic sweet chilisaus /AH
– Conimex zakje marinade sate (kan melk bevatten)/ javaanse pinda satesaus/ satesaus pikant /ALLE SUPERMARKTEN
– alle slasaus met tuinkruiden zonder yoghurt /ALLE SUPERMARKTEN
– mayonaise (eventueel extra light calve 3% vet, omdat de darmen niet veel vet aankunnen) /ALLE SUPERMARKTEN
– fritessaus (ik gebruik frites lijn van Remia die is veel minder vet) /ALLE SUPERMARKTEN
– truffelmayonaise alle soorten/ALLE SUPERMARKTEN
– mosterd alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– salsasaus alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– ketchup alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Yil’driz knoflooksaus, cocktailsaus, aioli /ALLE SUPERMARKTEN
– bbqsaus alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Maza hoemoes alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– houmous original alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Xenos honing/mosterd dressing /XENOS
– Inproba sweet chilisaus /ALLE SUPERMARKTEN
– Go-tan sweet chilisaus /ALLE SUPERMARKTEN
– AH guacamole /AH
– Calvé honing mosterdsaus /ALLE SUPERMARKTEN
– basissaus wit en bruin Remia (voor snelle pepersaus en kaassaus) /ALLE SUPERMARKTEN

Sojasauzen:
– alle normale sojasaus /ALLE SUPERMARKTEN
– ketjap manis alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– asin ketjap alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo marinade ketjap /JUMBO

Snacks frietpan:
– alle frikadellen (zover dat ik weet, dus kijk altijd even goed op de verpakking)
– Jumbo rundvlees kroketten in doos /JUMBO
– Jumbo bitterballen /JUMBO
– Jumbo hete hapjes /JUMBO
– Jumbo loempia vietnamees /JUMBO
– Jumbo loempia mini’s /JUMBO
– Jumbo bamischijven (kan melk bevatten) /JUMBO
– Jumbo lianboutjes (per 4 verpakt op zwart bletje) /JUMBO
– Jumbo hamburgers /JUMBO
– AH basic rundvlees kroketten /AH
– AH kip nuggets /AH
– AH hamburgers diepvries /AH
– Mora rundvlees bitterballen /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora rundvlees kroketten /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora kipnuggets /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora hamburgers /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora pikanto (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora carrero orginals /ALLE SUPERMARKTEN

Snacks oven:
– Mora oven frikandellen /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora oven en airfryer bamischijven /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora oven en airfryer kipnuggets /ALLE SUPERMARKTEN
– Mora oven en airfryer loempia kip sweet chili en loempia ham kip /ALLE SUPERMARKTEN

Snoep:
– alle normale spekjes /ALLE SUPERMARKTEN
– marsh mallow alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Sundrop zongerijpte rozijntjes /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo starmix – megaparty – goudberen – dragibus uitdeelzak /ALLE SUPERMARKTEN
– winegums alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Skittles fruits /ALLE SUPERMARKTEN
– Maoam maomix /ALLE SUPERMARKTEN
– Mentos /ALLE SUPERMARKTEN
– Mentos mini fruit mix /ALLE SUPERMARKTEN
– pepermunt alle soorten /ALLE SUPERMARKTEN
– Nappo pure chocola met nougat (seizoensproduct) /ALDI
– Aldi zachte nougat (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– Aldi nougat met chocola (kan sporen van melk bevatten) /ALDI
– Action nougat bar /ACTION
– Red band schatkistjes (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Jumbo tumtum /JUMBO
– AH tumtum (kan melk bevatten) /AH
– Haribo bananas /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo mega party /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo zoute rijen /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo aardbeien /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo perziken /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo harten /ALLE SUPERMARKTEN
– Haribo kersen /ALLE SUPERMARKTEN
– Katja biggetjes (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– AH menthol groentjes /AH
– Red band berries mix en luchtige mix /ALLE SUPERMARKTEN

Soepstengels:
– alle gewone soepstengels /ALLE SUPERMARKTEN
– Storie di Gusto Italiaanse soepstengels grissino (kunnen sporen van melk bevatten) /AH

Soep (zakjes poeder):
– Honig tomatensoep, kippensoep (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Honig kippensoep (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Kania tomatensoep /LIDL
– Kania krachtige kippensoep (kan sporen van melk bevatten) /LIDL
– Jumbo kippensoep (kan melk bevatten) /JUMBO
– Knorr tomatensoep (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Honig maaltijdsoep minestronesoep (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Maggi basissoep /ALLE SUPERMARKTEN
– Golden spoon groentesoep, kippensoep en tomatensoep (kan melk bevatten) /JUMBO

Soep (blik):
– Jumbo tomatensoep blik /JUMBO
– Unox tomatensoep, kippensoep blik /ALLE SUPERMARKTEN
– Unox groentesoep blik (kan melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Aldi erwtensoep blik /ALDI
– Jumbo chinese tomatensoep met noedels, waterkastanje en tauge blik /JUMBO

Soeppoeder voor een mok (meestal 3 zakjes per verpakking):
– AH kopsoep kip, tomaat, rundvlees /AH
– AH basic tomatensoep 1 kop /AH
– Unox Cup a soup tomaat, groente, pittige tomaat, erwt, kip (kan sporen van melk bevatten) /ALLE SUPERMARKTEN
– Unox Cup a soup kerrie/ champignon-ham Unox (bevat melkeiwit, daar kunnen sporen van lactose aan kleven) /ALLE SUPERMARKTEN
– pittige kerriesoep Jumbomerk (bevat melkeiwit)
– drinkbouillon tomaat/ tuinkruiden/ kip Knorr (kan sporen van melk bevatten)

Smac/ Ham:
– smac/ smac mager Unox
– schouderhammix Unox
– luncheon meat/ luncheon meat mager Jumbomerk (bevat melkeiwit)
– luncheon meat Groot verkrijgbaar bij Jumbo
– luncheon meat Salland verkrijgbaar bij AH en Jumbo
– ham Salland verkrijgbaar bij Jumbo
– boterhamworst Salland verkrijgbaar bij AH

Tapenade:
– Jumbo groene olijven, zwarte olijven en zongedroogde tomaten tapenade /JUMBO
– Grand Italia zongedroogde tomaten /ALLE SUPERMARKTEN
– Bertolli bruschetta tapenade tomaat en basilicum, olijf /JUMBO
– Bio today zeewier tapenade /JUMBO

Taartbodems:
– taartbodem continental bakeries verkijgbaar bij Jumbo
– suiker schelpen Jos Poël verkrijgbaar bij Jumbo, AH (kan sporen van melk bevatten)
– 12 mini tartelettes apéro 3 Toques Jumbo

Taarten kant en klaar:
– appel abrikoos taartje vers verkrijgbaar bij de AH
– brownie AH (bakkers afdeling)
– vegan appeltaart Hema
– Meesterbanketbakker vegan taart, luchtige cake is gemaakt van lychee en frambozen. De topping bestaat uit een mix van pistache noten, amandelen en kokos. Online bij de bijenkorf te bestellen
– vegan kersenkruimeltaart /Jumbo

Thee-Koffie:
– alle soorten thee (zonder melk)
– gember thee werkt heel goed tegen misselijkheid (als je per ongeluk lactose binnen hebt gekregen is dit een goeie tip, of snij zelf gember in stukjes en doe in warm water)
– zwarte koffie (of gebruik melk cups van minusL of klop zelf melk op met lactosevrije of lactosearme melk)

Toetje:
– kookpudding roomsmaak, vanillesmaak, bitterkoekjes, chocolade, frambozen en rum rozijnensmaak Jumbo merk en Dr. Oetker
– kokos naturel Creamy moments verkrijgbaar bij AH
– kokos yoghurt alternatief naturel Coconut Callaborativ verkrjgbaar bij AH
– griesmeel (pak) AH
– soy yoghurt soy good Aldi
– custard Dr. Oetker (kan sporen van melk bevatten)
– high protein Breaker kokos/ banaan – bosbes verkrijgbaar bij o.a. bij AH (0,01 gram lactose op 100 gram)
– oats ananas-mango Breaker (0,01 gram lactose op 100 gram)
– oats bosbes – framboos Breaker (0,01 gram lactose op 100 gram)
– framboos granaatappel, high protein bosbes banaan Melkunie Breaker (bevat melkeiwit, dus er kunnen sporen van melk aan vast kleven, 0,01 gram lactose op 100 gram)
– aardbeien, bosbes protein Melkunie (0,01 gram lactose op 100 gram)
– protein kwark kokos, vanille protein Melkunie (0,01 gram lactose op 100 gram)
– chocolade, vanille en Karamel pudding Ehrmann (0,01 gram lactose op 100 gram)
– koko yogo aardbei/ naturel/mango Jumbomerk
– aarbei, perzik-maracuja, kers en straccitalla Lacto zero Ehrmann verkrijgbaar bij de Coop, Hoogvliet, Deen, Plus, Emté en Boni (0.1 gram lactose op 100 gram)
– volle yoghurt AH vrij van lactose
– sojagurt vanille en normaal Milsa Aldi
– chia pudding naturel en braam-bosbes verkrijgbaar bij AH
– little choc pots en caramel zeezout The Coconut collaborative verkrijgbaar bij de Deen
– vanillesmaak met amandelmelk Andros so good & veggie verkrijgbaar bij Jumbo

Toastjes:
– melba toast orginal alle merken – toastjes zeezout & peper Pure luxe prestige Aldi
– toast cups naturel Jumbomerk
– crispies Schnitzer Biologische winkel
– toast met sesam Jumbomerk

Toast salades AH:
– vrije uitloop- ei salade
– surinaamse scharrelei salade
– komkommer salade
– sellerie salade
– kipsaté salade
– farmer salade
– tonijn salade
– kip-kerrie salade
– kip-kerrie salade pikant
– pittige kip-samba salade
– vlees salade
– zalm salade
– hartige beenham salade

Toast salades Jumbo:
– eiersalade
– kip-kerrie
– tonijn
– ei-bacon
– garnalen
– beenham
– zalm
– frikandel speciaal (kan sporen van melk bevatten)

Toast salade Johma (kan sporen van melk bevatten):
– gevuld eitje
– kip saté
– kip samba
– tonijn
– ei
– Surinaamse ei
– surimi krab
– pikante kip kerrie
– kip meloen
– pittige Twentse kip
– sushi tonijn
– Twentse boerenkip
– kip mango pistachenootjes
– kip kerrie
– beenham

Vis:
– alle soorten vis zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries
– lekkerbekjes Jumbomerk
– tuna whit a twist in Franse dressing John West

Vlees-Vleeswaren:
– alle pure vleeswaren zoals ham, rookvlees, fricandeau, boterhamworst, ardennerworst, kipfilet (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit)
– gerookte kipfilet Aldi
– gegrilde achterham Aldi
– alle soorten varkensvlees, kalfsvlees, lamsvlees, rundvlees en kip zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit) zoals:
– ossenhaas Aldi (diepvries)
– grillfakkels Aldi (diepvries)
– boerenkipfilet met spek Aldi
– boerengehaktrol mild gekruid Aldi
– slavinken
– bockworsten Aldi/ Lidl
– yakitori spiesjes Jumbo, AH
– kant en klare gehaktballen Unox (kan melk bevatten)- borrel cervelaat Jumbo- smac Unox
– minute steak/ USA stea/ angus burger Australië/ lamb burger Nieuw Zeeland/ mixed grill/ wagyu Australië/ lamshaas Nieuw Zeeland/ cowboy steak USA/ iberico burger Spanje/ lamsbout steak Nieuw Zeeland/ kalfsoester Nederland/ lady steak USA/ struisvogel steak The Meat lovers Jumbo

Worst (kijk bij alle altijd goed op de verpakking):
 -braadworsten de drie eiken Aldi
– naturel worstjes bbq Jumbo
– leverworst Kroon
– leverworst Maasland – cervelaatworst AH – gelderse rookworst Jumbo/Unox

Wraps:
– alle lactosevrij

Ijs:
– chocolade ijs, vanille ijs plantaardig (soja ijs van Gils)
– soja cornet met nootjes Daantje ’t Ijsboerke
– soja big met chocola Daantje ’t Ijsboerke (in sommige filialen van de Jumbo verkrijgbaar)
– soja ijs vanille en framboos van Swedish Glace AH en Jumbo
– sorbetijs ah merk: mango, bosvruchten, citroen/ah excellent framboos, mango-passievrucht
– sorbetijs Tonitto: bosvruchten, citroen, pompelmoezen
– sorbetijs Jumbomerk: citroen, framboos, mango
– sorbetijs kokos naturel/ kokos chocola Aldi
– waterijs (zonder chocola en room)
– chococolate, maramakotro snow white, framboise extase, banana bahiana, cafe el khalib en indian winter Professor Grunschnabel verkrijgbaar bij AH
– sorbetijs Sanissimo aardbei
– sorbetijs bij de ijssalon met Italiaans ijs (als je het vraagt weten hun welke lactosevrij is)
– ijshoorntjes Damhert AH
– ijsbekers continental Jumbo
– ijs biscuits Hablé Jumbo
– Ben & Jerry’s non dairy fudge brownie, chunky monkey, peanut butter, cookies dough en coconutterly non dairy /AH
– Ben & Jerry’s chocolade fudge brownie 3 x 100 ml /AH
– Alpro coconut, vanille, hazelnoot choco, almond salted caramel Vegan /Plus /Hoogvliet
– Alpro 360 passionate mango swirl en caramel macchiato /Jumbo
– Cornetto vegan /AH
– vegan magnums Valsoia verkrijgbaar bij de AH
– vegan magnums naturel en almond Magnum verkrijgbaar bij AH
– Breyers Non-dairy peanut butter en chocolate hazelnut ijs verkrijgbaar bij de AH

Zakjes mix:
– bami mix Jumbo merk
– bami mix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– bami mix Aldi (kan sporen van melkeiwit en lactose bevatten)
– nasi mix Jumbo merk
– macaroni/spaghettimix Jumbo merk
– macaroni/ spaghettimix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– roerbak noedels kip kerrie met groente, ketjap-knoflook mediterrane kip met groente en gekruide varkensreepjes met groente Maggi
– lasagne bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– maaltijd mix lasagne AH
– maaltijd mix lasagne Knorr Natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– lasagne Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– lasagnette Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– mini lasagne AH
– lasagne AH
– tagliatelle roomsaus bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– pittige couscous Knorr natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– chili con carne mix Santa Maria
– burrito mix Santa Maria
– babi ketjap Conimex (kan melk bevatten)
– kip siam Aldi (kan sporen bevatten van melkeiwit en lactose)
– lasagne Knorr (kan melk bevatten)
– taco mix Kania Lidl
– roerbak pasta bolognese Maggi (bevat mogelijk melk)

---

Websites met lactosevrije artikelen (sommige producten bevatten nog wel een kleine hoeveelheid van lactose, als je daar ook niet tegen kan let dan goed op bij elk product):
– www.lactosevrij-shop.nl
– www.lactosevrijwinkelen.nl
– www.thefreefromshop.nl
– www.winkelglutenvrij.nl
– www.puurmieke.nl
– www.fructoosje.nl

---

Websites met plantaardige artikelen:
– www.veggie4you.nl
– www.veganmission.nl
– www.veggiedeli.nl

---

Valentijnsdag:
– pure hartjes chocola Aldi in luxe verpakking
– vruchtenhartjes

Pasen:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije producten rondom Pasen.

Sinterklaas:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije producten rondom Sinterklaas.

Kerst: Bekijk dit bericht voor lactosevrije producten rondom Kerst.

Oud en Nieuw:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije producten rondom Oud & Nieuw.