Lactosevrije producten:
Meestal staat er onder het kopje onder de ingrediënten op de verpakking bij
allergenen vaak melk/lactose bij als het in het product zit. Maar lang niet
altijd en let dan goed op de vermelde benamingen die ik hier
ook heb beschreven. En blijf op de verpakkingen kijken, want er kan ineens melk
aan toegevoegd zijn. En het is zelf uitpluizen hoeveel lactose je kan hebben,
dat is bij ieder mens verschillend.
Hieronder
staan de producten die ik altijd eet, dus in heel veel meer producten zit geen
lactose maar ik heb zomaar een lijstje met producten staan die ik gebruik. En
ik probeer het ook aan te vullen. Bij sommige producten staat op de verpakking
dat het ‘ melk kan bevatten’/ ‘sporen van melk kan bevatten’ en dat betekend
dat ze het erop zetten om zich in te dekken zodat hun nooit de schuld krijgen.
Het is gewoon voor de zekerheid. Meestal is het dan melkvrij maar het ‘kan’
melk bevatten. Ik neem deze producten altijd wel. Omdat het zo’n kleine kans is
dat het melk bevat. Maar dat is zelf kijken hoe jij ergens op reageert. Dat is
bij iedereen anders. Lees er in dit bericht
alles over.
Ben je een
keer in Duitsland of in de buurt van Duitsland wip dan even de Kaufland
supermarkt binnen. Een walhalla aan lactosevrije/lactosearme producten
Tip: Wil je de verpakking zien? Typ het product op de online site in van de zogenoemde winkel of zoek via google.
Aardappels:
– alle aardappelschijfjes/ krieltjes
– aardappelschotel Grieks – Hollands – Spaans – Duits Aviko
– toscaanse aardappels AH
– aardappel pannenkoekjes Maggi (kan sporen van melk bevatten)
– zoete aardappelfrietjes en blokjes Aviko
– bistro aardappelblokjes Aviko (kan melk bevatten)
Aromat:
– aromat dieet
– Knorr-seasoning
– salt Kania Lidl
Amandelspijs:
– amandelspijs Dr. Oetker (kan sporen van melk bevatten)
Brood:
– brood op waterbasis (bij jumbo Goudeerlijk, bij Hoogvliet zijn alle broden op waterbasis, bij de bakker kun je het meestal bestellen)
– liefde en passie spelt brood AH
– YAM brood verkrijgbaar bij Jumbo (lactosevrij en glutenvrij)
– YAM feestbrood verkrijgbaar bij Jumbo (lactosevrij en glutenvrij
– YAM bolletjes verkrijgbaar bij Jumbo (lactosevrij en glutenvrij)
– wit baguettes om af te bakken Jumbo merk, AH merk, Delifrance cereales/wit (kan melk bevatten), Delifrance Provence/Paysanne, Aldi
– stokbrood om af te bakken wit/meergranen Jumbo merk, AH merk
– stokbrood om af te bakken wit Ibis (verkrijgbaar bij Jumbo)
– stokbrood om af te bakken spelt AH
– pistoletjes Gwoon o.a. bij Hoogvliet en Emte – zonne meergranen bollen Goudeerlijk Jumbo
– beschuitbollen Jumbomerk
– roggebrood AH basic
– alle afbak ciabatta’s
– turks brood AH merk, Aldi, Jumbo merk
– hamburgerbroodjes Buns Jumbo
– kaiserbroodjes om af te bakken AH merk, Jumbo merk
– pistoletjes wit/bruin om zelf af te bakken AH merk, Jumbo merk, Aldi
– pistoletjes spelt AH
– broodje bapao Jumbo merk, Java food
– worstenbroodjes (diepvries) Beckers
– saucijzen broodjes Consenza (lactose en glutenvrij)
– saucijzenbroodjes Lidl
– frikandelbroodjes met curry Jumbo merk
– frikandelbroodjes Aldi, Jumbo
– afbak croissants AH basic
– afbak croissantdeeg super/ normaal Jumbo merk uit de koeling
– afbak croissantdeeg Aldi uit de koeling
– afbak croissantdeeg – pita broodjes
– pita broodjes spelt Jumbo
– pita broodjes normaal Jumbo
– partybrood wit en bruin Aldi
– parisiennes Aldi
– focaccia Jumbomerk
– italiaanse bollen Aldi
– pretzels Alpengut Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– biologische bakkers broodjes wit Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– kaneelbroodjes AH
– bagels naturel AH
Broodbeleg:
– duo hazelnut spread AH basis
– chocospread AH bacic
– pure chocolade pasta Jumbomerk/ AH merk
– duopasta Quino Boni
– chocopasta lactose free Damhert Plus/ Hoogvliet/sommige Jumbo
– duo chocopasta Oké Plus en Spar (bevat ook geen gluten)
– pure chocolade hagelslag (kan sporen van melk bevatten) Aldi, Jumbo, Ruijter, Fair trade, Markant
– mix hagelslag Oké verkrijgbaar bij Hoogvliet, Emté, Spar, Coop
– pure chocolade vlokken (kan sporen van melk bevatten) Aldi, Jumbo, Ruijter, Fair trade, Markant
– vlokmix Choca Jumbo (kan sporen van melk bevatten)
– vruchtenhagel
– jam alle soorten
– pindakaas normaal alle soorten
– pindakaas speculaaskruiden, karamel zeezout, cacao nibs Calvé
– saksische smeerleverworst Kroon, Jumbo, AH, Aldi en Kips
– smeerpate Linera- filet armerican Jumbomerk
– appelstroop
– honing
– rijststroop verkrijgbaar bij de natuurwinkel
– speculoos pasta
– sandwich spread tomaat – lente ui Heinz
– paprika/tomaten/spinazie spread groente Zonnatura
– schuddebuikjes speculaas, choco-vanille duo Bolletje
– chocolade pasta Boerinneke Colruyt
– vegetarische pate naturel, champignon en kruiden Zonnatura
-verse groentespreads doperwten-munt, rode biet, bloemkool-paddenstoel, pompoen en wortel AH
– aardbei-bietjes spread, appel-wortels spread, abrikoos-pompoen spread Blue band
– hazelnootpasta Quino verkrijgbaar bij Hoogvliet (kan sporen van melk bevatten)
– smeerkaas prestige en Maasdammer Eru (kijk voor jezelf of je het hebben kan)
Bladerdeeg:
– bladerdeeg vierkante velletjes diepvries Jumbo (GEEN roomboter)
– bladerdeeg vierkante velletjes diepvries AH (GEEN roomboter)
– bladerdeeg Koopmans orginal (kan sporen van melk bevatten)
– bladerdeeg Lidl orginal (kan sporen van melk bevatten)
– verse bladerdeeg tante Fanny (bevat 0,1 gram lactose op 100 gram)
– verse bladerdeeg AH
Boter/margarine/olie:
– wajangboter
-plantenmargarine AH
– olijfolie
– zonnebloemolie
– kokosolie
– becel light om te bakken
Boter voor op brood:
– plantaardige smeerboter Becel normaal/ kokos/ walnoot / avocado
– plantaardige smeerboter Alpro
– wajang plantaardige smeer boter
– becel light voor op brood
– becel omega 3 plus
– plantaardige boter Soy pro Aldi
– halvarine met olijfolie Markant
– plantaardige boter ongezout en gezout Flora verkrijgbaar bij AH
Bakmixen + bakbenodigheden:
– cakemix AH luchtig
– fijne cakemix Koopmans (kan sporen van melk bevatten)
– boerencake Koopmans
– boerencake Jumbo
– fijne cakemix Jumbomerk
– fijne cakemix Aldi
– brownie mix Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– boerencakemix Lidl
– fijne cakemix Lidl
– zelfrijzend bakmeel
– pannenkoekenmix hollandse en meergranen Jumbo merk, naturel en meergranen AH merk, naturel en meergranen Honig (kan melk bevatten), Peak’s free from
– orginal en 6 granen Koopmans (kan melk bevatten)
– pannenkoekenmix Krijgsman Blokker
– poffertjesmix Jumbomerk, Koopmans (kan melk bevatten)
– kleurenpret pannenkoek Homemade Fred & Ed
– tarwebloem
– kruidcake van Home Made
– Oud- Hollandse cake en koek Koopmans (kan melk bevatten)
– speculaascake let’s bake Aldi (seizoens product)
– cheesecake met kruimelbodem Dr. Oetker (kan sporen van melk bevatten)
– mix voor botercreme Jumbo (bevat melkeiwit, dus daar kunnen sporen van lactose aan kleven)
– basismix voor cupcakes Dr. Oetker (kan sporen van melk bevatten)
– mix voor appeltaartmix Jumbomerk
– mix voor aardbei/ naturel/ citroen kwarktaart Jumbomerk (maak met Alpro/ MinusL kwark)
– butter sponge delight (slagroomtaart) Funcakes.nl
– bakmix cupcakes Funcakes
-bakmix redvelvet cake Aldi (seizoens product)
– mix voor koekjes Jumbo
– kwarktaart chocolade banaan Dr. Oetker (bevat melkeiwit, daar kunnen sporen van lactose aan kleven)
– ontbijt muffins Jumbo merk
– verwen lemon meringue taart Dr Oetker (kan sporen van melk bevatten) verkrijgbaar bij AH en Jumbo
– verwen lava cakes met een gesmolten choco kern Dr Oetker (kan sporen van melk bevatten) verkrijgbaar bij AH
– no bake appel-roomtaart met kruimeltopping Dr Oetker (kan sporen van melk bevatten)
– meesterlijke koekenkit mueslikoeken bij Robert verkrijgbaar bij AH
– kant en klare mix voor cupcake classic en chocola Blue band
– rijstbodem zoet Lassie (voeg zelf lactosevrije melk toe)
– browniemix Aldi
Bakmixen Bakzolder (bakzolder.nl) let op sommige verpakkingen bevatten wel melk:
Ik had heel veel soorten verzameld, maar nu kreeg ik de tip dat veel verpakkingen veranderd zijn. Mijn vriendin verkocht deze merken maar ze is ermee gestopt dus ik kan nu niet met zekerheid zeggen welke merken lactosevrij zijn dus kijk altijd even op de verpakking
– oliebollenmix Bakzolder
– pannenkoekenmix glutenvrij Bakzolder
Beschuit-Crackers:
– beschuit (alle soorten)
– knackebrod (alle soorten)
– knäckebröd volkoren, sesam, goudbros Bolletje (kan melk bevatten)
– gluten- en lactosevrij knackebrod Wasa
– sesam, meerzaden en tarwecrackers Liga Vitalu (kan melk bevatten)
– beschuitbollen Jumbo
– zweedse broodjes Holger Jumbo verkrijgbaar
– ontbijtcrackers spelt-volkoren/meerzaden/volkoren Bolletje
– rijstwafels normaal alle soorten
– rijstwafels caramel Snack a Jacks
– corn mais lima Natuurwinkel
– speltcrackers Ah
– lichte crackers spelt, spelt havermout Bolletje (kan melk bevatten)
– ontbijt crackers meerzaden, havermout, spelt volkoren Bolletje (kan melk bevatten)
– oerknäck waldkorn, meergranen, robuust volkoren Bolletje (kan melk bevatten)
– sandwich hummus Vegan Wasa
Bouillonblokjes:
– bouillon blokjes runder/groente/ kip Jumbo merk
– bouillonblokjes rundvlees/ groente/ kip/ tuinkruiden Maggie (kan melk bevatten)
– bouillonblokjes groente/ kip/ vis Knorr (rundvlees NIET lactosevrij)
Bouillon in pot:
– bouillon rund/ kip/ tomaat/ met balletjes Jumbomerk
– bouillon rund/ kip AHmerk
– bouillon rundvlees AH basic
– krachtbouillon tuinkruiden/ rundvlees/ kip Struik (kan sporen van melk bevatten)
Bonenschotels:
– tortilla bonenschotel All seasons verkrijgbaar bij de Aldi (zak)
– taco bonenschotel All seasons verkrijgbaar bij de Aldi (zak)
– Mexicaanse bonenschotel Alls seasons vekrijgbaar bij de Aldi (zak)
– bonenschotel Hak verkrijgbaar bij alle supermarkten (zak)
– burritoschotel Hak verkrijgbaar bij alle supermarkten (zak)
– bonenschotel Mexicaans Hak verkrijgbaar bij alle supermarkten (pot)
– bonenschotel Chili con carne verkrijgbaar bij alle supermarkten (pot)
– Mexicaanse bonenmix Hak verkrijgbaar bij alle supermarkten (pot)
Chocola:
– puur chocolade van Jumbo merk, Verkade, Lidl (kan melk bevatten)
– extra puur chocolade Jumbo merk, Verkade (kan melk bevatten)
– espresso koffie crunch puur Verkade
– 70% puur, puur meringue kers, puur sinaasappel rosemarijn, puur pecan kokos en puur cranberry anijs Tony’s Chocolonely (kan sporen van melk bevatten)
– rijstmelk chocola Bonvita (bij Jumbo, Natuurwinkel verkrijgbaar)
– rijstmelk chocola Maitre Mathis (bij AH verkrijgbaar)
– reep melkchocolade en melkchocolade met hazenoten gluten en lactosevrij Céréal
– snow rolls Nawarra Action (kan sporen van melk bevatten)
– sinas snippers Lonka (kan melk bevatten)
– chocolade pindarotsjes Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– pure chocolade met amandelen (kan bestanddelen van melk bevatten) verkrijgbaar bij de Aldi
– pure chocolade met amandel en zeezout (kan melk bevatten) verkrijgbaar bij de Aldi
– chocolade pindarotsjes Jumbomerk (kan sporen van melk bevatten)
– chocoladesaus Biovegan Natuurwinkel
– chocola met stukjes framboos Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– extra puur chocola Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– donkere chocola 85% en hazelnoot-zeezout-cacaonibs Hands off my chocolate
– pralines met donkere chocola J.D. Gross Lidl (kan sporen van melk bevatten)
Chips:
– naturel chips alle merken
– bolognese chips Aldi, Jumbo merk
– paprika sticks Crackito
– paprika chips Jumbomerk
– doritos Barbecue Style, Naturel, Sizzling salsa
– partymix paprika Millies
– bugles naturel Smiths
– oven chips naturel, barbecue Lays
– pindaknabbels
– nacho chips Jumbomerk/Santa Maria Tex Mex ligt bij de wraps en taco’s in het schap
– tortilla chips Santa Maria
– amigo’s sweet chili Jumbomerk
– bolognese, paprika, naturel, k3 hartjes paprika, hula hoops bolognese/paprika, ribble rock paprika, zoobidoo, bolognese-paprika-naturel superfrites Croky
– orginal, paprika, tortilla chips Pringles
– stapelchips orginal, paprika & bbq Kraak Aldi
– wokkels paprika Lays
– super slufjes paprika en wortel smaak Jumbomerk
– a sizzling salsa flavour, barbecue style Doritos
– sea salt/see salt balzamic vinegar/ see salt crushed black pepper/ see salt rosemary garlic/ soy ginger chili/ honey barbecue Kettle chips
– sweet chili red pepper/sea salt/ roasted bacon styl Chio Kettle cooked
– heart breakers Chio
– chips met rookworst smaak Hema
– borrelbites orginal, paprika sweet chili, mediterranean spices Chio
– poppables naturel en roasted paprika
– snack zoutjes met sesam Jumbomerk
– aardappelchips met pestosmaak en truffelsmaak Hema lactose-en glutenvrij
– cijfers en letters paprikasmaak Markant merk verkrijgbaar bij Emté, Coop
– sensations aardappelchips sweet wasabi en naturel limited edition Lays
Churros:
– churros Ellest verkrijgbaar bij de Jumbo in diepvries
Dipsauzen Duyvis:
– onion
– carnaval
– cocktail
– fiësta
– madras
Drop:
– engelse drop
– schoolkrijtjes
– normale zoete drop
– normale zoute drop
– muntdrop
Eieren:
– alle eieren zijn lactosevrij (geen ei-gerecht gemaakt met melk, room of kaas)
Groente:
– alle verse groente
– groente uit blik
– groente uit pot (geen a la creme)
– diepvries (geen a la crème)
– spinazie a la crème met Alpro van Iglo
– tomatenpuree
– gezeefde tomaten
– bonenschotel Hak
– bonen (let op, sommige bevatten melk)
Kant en klare maaltijden:
– bak nasi goreng Aldi, AH
– bak bami goreng Aldi, AH
Kant en klaar gebak:
– appelstrudels AH merk (diepvries)
– appelstrudels Conditorei Coppenrath verkrijgbaar bij Jumbo (diepvries)
– appelstrudels Dr. Oetker verkrijgbaar bij Ah (diepvries)
– mini berliner bollen Dr oetker verkrijgbaar bij AH (diepvries en kan melk bevatten)
Kant en klare jus
– jus Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– authentieke vleesjus Knorr kuipjes
Kaas: Veganistische Wilmersburger GEHEEL lactosevrij. Waar te koop? Zie op www.wilmersburger.de/nl.
– plakjes classic Wilmersburger verkrijgbaar bij Jumbo, natuurwinkels en winkels die vegan producten verkopen en online verkrijgbaar
– kaas plakken met kruiden (niet overal verkrijgbaar)
– geraspte pizza topping Wilmersburger verkrijgbaar bij Jumbo, natuurwinkels en winkels die vegan producten verkopen en online
Kaas (de suikers en koolhydraten moeten allebei altijd op 0 staan zie verpakking):
– Hollandse Goudse kaas van jong tot oud stuk & plakken (dit is een halfharde kaas zonder lactose, dit komt doordat de lactose tijdens de rijping van de kaas volledig wordt afgebroken)
– alle belegen tot oude kaas stuk & plakken (probeer wat je hebben kan, de 1 kan het niet verdragen en de ander wel)
– extra gerijpt Kees Kaas stuk, plakken en zakjes
– stukje Parmezaanse kaas (0.15 gram lactose op 100 gram)
– geraspte parmezaanse kaas Parrano (meer dan 0,15 gram lactose op 100 gram)
– alle Old Amsterdam kaas stuk, plakken & blokjes
– Zwitserse strooikaas Geska
– biologische kaas van de kaasboer gemaakt van A2A2 melk die is makkelijker te verteren (niet geheel lactosevrij dus probeer eerst een kleine stukje of jij deze kaas ook verdragen kan)
– cottage cheese (hüttenkäse) Züger Natuurwinkel
– kaasblokjes extra belegen Milbona Lidl
– goudse kaasblokjes AH
– snackblokjes Maaslander
– Old gouda Aldi
– strooikaas Parrano
– strooikaas Geska
– Italiaanse strooikaas Aldi (grote bus)
– feta Violife verkrijgbaar bij Albert Heijn
– feta Dodoni verkrijgbaar bij de Albert Heijn
– mozzarella lactose free Galbani bij sommige Albert Heijn filialen verkrijgbaar en online te bestellen
Kaasfondu:
– Fondü orginal Emmi lactose minder dan 0,01g/100g
Kroepoek:
– alle orignal kroepoek
– sweet chili Aldi
Koeken:
– abrikozenflappen Jumbo merk– bitterkoekjes AH, Jumbo merk
– bastogne
– kandijkoeken Ah
– galetten dessert Jumbo merk
– galette wafels AH
– nizza kokos en kaneel Verkade (kan sporen van melk bevatten)
– sneeuwitjes Jumbo merk
– stroopkoekjes Punselie’s
– lotus speculaas
– speculaas Ah basic
– digestive biscuit AH (Jumbo en Verkade kan melk bevatten)
– oreo orginal (kan melk bevatten)
– luikse wafels met parelsuiker suzy Lotus/ AH merk/ AH basic
– spijsbroodjes Jumbo merk
– mini creme mergpijpjes AH (grote zijn niet lactosevrij)
– zoenen van Buys (kan melk bevatten)
– orange delight koekjes Cereal (kan melk bevatten)
– cookies met stukjes chocolade Cereal
– zandkoekjes framboos Cereal
– sesam bar met honing Cereal
– sesamrepen Remiga Aldi
– jodenkoeken Davelaar (kan sporen van lactose bevatten)
– mini’s jodekoeken/ jodekoek choco Enkhuizer (kan sporen van melk bevatten)
– brosse staafjes kokos en cranberry, pinda amandelreep kaneel en crunchy reep cranberry (kan sporen van melk bevatten) van Bio Wise Action
– appelbroodjes Jumbo merk
– ontbijtkoek
– biologisch ontbijtkoek gember, vijgen en dadels en chocolade AH merk
– chocolade & hazelnoot mueslireep AH basic
– boerencake Jumbo merk/ oké
– sondey cake Lidl
– naturel spritsen Jumbo merk
– haverkoekjes, haverkoekjes met krenten AH
– chocolade suikerwafels Jumbomerk
– cafe noir Verkade (kan melk bevatten)
– koffiewafels AH
– krokante graanrepen, krokante graanrepen cranberry Bolletje
– havermoutrepen naturel, havermoutrepen rood fruit (kan melk bevatten) Bolletje
– hazelnootwafels Bakker Pieter Jumbo
– stroopwafels met honing Bakker Pieter Jumbo (kan melk bevatten)
– hazelnut muesli bar AH basic (doosje van 8 stuks)
– witte eierkoeken Jumbo (kan melk bevatten)
– pit en notenreep amandel kokos/pecan vanilla Zonnatura
– letterkoekjes van bij de Ikea
– fruit en noot repen pure chocola, paranoot-rozijn, extra protein maple syrup-pecans-peanut, high omega-3 choco chunks-peanuts-seeds, high in fibre apple-ginger-dark choco, high omega-3 choco chunks-peanuts-seeds eat natural AH (kan sporen van melk bevatten)
– granola reep met kokos Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– kokosmakronen AH basic/ Jumbomerk
– krakelingen AH basic
– langetjes Verkade (kan sporen bevatten van melk)
– lange vingers AH merk, Jumbomerk, Jeurgens
– cakejes Action
– sneeuwitjes, roze koeken van Dijk mini klassieken verkrijgbaar bij AH
– rikkies (glutenvrij en lactosevrij) Damhert
– robuuste koeken chocola en chocola met noten Time-out (kan melk bevatten)
– eierkoeken de Vos (kan melk bevatten) verkrijgbaar bij Jumbo
– graanrepen naturel/ cranberry (kan sporen van melk bevatten)
– ambachtelijke speculaas van Dijk verkrijgbaar bij de Jumbo
– naturel, parelkandij , zero, volkoren, minder suiker, gember, honing & caramel, chocolade dubbel donker, chocolade karamel zeezout, overheerlijk noten, rozijnen, appel & kaneel, overheerlijk belgische chocolade ontbijtkoek Peijnenburg
– tussendoor noten (6 stuks) Peijnenburg
– speculaas, appel kruimel, kersen koeken (bakkersafdeling) verkrijgbaar bij Emté
– Raw bar banana and hemp, cocoa and gojiberry, coconut and chia Vegan Action
– muffins met pure chocolade stukjes Firenze Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– rijst sandwich met hazelnootvulling verkrijgbaar bij Plus
– wafel met honingvulling en biscuit met blauwe besse vulling Leev verkrijgbaar bij AH (kan sporen van melk/lactose bevatten)
– haverkoekjes met kokossnippers Oaties verkrijgbaar bij AH (kan sporen van melk bevatten)
– granola koekjes Verkade (kan sporen van melk bevatten) Verkrijgbaar bij AH en Jumbo
– coconut balls rum rozijnen en coconut balls naturel Madame cocos verkrijgbaar bij de Jumbo (kan sporen van melk bevatten)- speculaas Lidl
– speculoos koekjes Lidl
– kandij koeken Lidl
– biscuits Lidl
– digestives Lidl
– rocky rice choco en sinaasappel Action
– abrikozen flappen Action
– kokossterren Action
– gevulde koeken Action
– roze koek Damhert verkrijgbaar bij AH (kan sporen van melk bevatten)
– haverrepen honing, kokos Liga (kan sporen van melk bevatten)
Koeken voor kinderen in makkelijke meeneem verpakking:
– nijntje babybiscuit vanaf 8 maanden/ nijntje tussendoor vanaf 12 maanden Bolletje
– babybiscuits vanaf 4 maanden/ vanaf 6 maanden Liga (kan melk bevatten)
– evergreen krenten/ appel/ bosvruchten Liga (kan melk bevatten)
– haverkick appel en bosvruchten Liga (kan melk bevatten)
– wortelknabbels goodies vanaf 8 maanden/ vanaf 12 maanden Organix
– ABC koekjes Sesamstraat bij AH verkrijgbaar
– kindercakejes Sondey Lidl
– blije biscuitjes met bosvruchtensmaak Verkade
Koffie:
– alle soorten zwarte koffie (let op melk, room)
– ijskoffie Starbucks verkrijgbaar bij AH
– brew latte, brew black, brew mocha Nitro cold verkrijgbaar bij AH
– caffé amandel en caffé soja karamel Alpro verkrijgbaar AH en Deen
– mocha latte, matcha latte en caffé latte Oatly verkrijgbaar bij AH en Jumbo
Kokosproducten:
– kokosmelk Aldi, Jumbo
– kokos broodplakken
– gemalen/geraspte kokos
– kokosolie
– gecondenseerde kokosmelk Nature’s charms verkrijgbaar bij toko, Jumbo, AH
– sorbetijs kokos Aldi
– kokoswater
– kokos yoghurt alternatief naturel Coconut Callaborativ (verkrijgbaar bij AH) (ik heb deze ook bij pap vermeld)
– kokos naturel Creamy moments verkrijgbaar bij AH (ik heb deze ook bij pap vermeld)
– kokos naturel AH merk
– little choc pots en caramel zeezout The Coconut collaborative verkrijgbaar bij de Deen
Knorr wereldgerechten (kan melk bevatten):
– kip piri piri
– roti
– kip siam
– burritos
– lasagne
– lasagne bolognese
– bobotie
– taco’s
– falafel (vervang de crème fraiche door crème fraiche van minusL of kookroom van alpro)
– kofta
– beef chimichurry
– dürüm (gebruik lactosevrije yoghurt minusL/arla)
– paëlla
– beef shanghai
– quesadillas (gebruik extra belegen tot oude kaas, harde goudse kaas, parmezaanse kaas, plantaaardige kaas)
– kip tandoori (vervang de crème fraiche door kookroom van alpro, melkeiwitten kun je hebben want dat is alleen verboden voor mensen met een koemelkallergie)
– hokkien noedels
– bami speciaal (zonder de komkommersalade)
– enchiladas (zonder de dressingmix)
– kip orzo
– teriyaki
– kip jambalaya
– kantonese kip (zonder de dressingmix)
– gyros (gebruik lactosevrije yoghurt minusL/arla)
– couscous
Kookroom:
– Alpro cuisine, cuisine light verkrijgbaar bij bij alle supermarkten
– Alpro rice cuisine verkrijgbaar bij AH
– Oatly haver cuisine
– Blue band kookroom finesse lactosevrij (lactase aan toegevoegd) niet overal verkrijgbaar
– Dream cuisine Almond
Kruidenboter:
– plantaardige kruidencrème Jumbo (ligt bij de verse kaassoorten in de koeling)
– kruidencrème Lekker Brabant verkrijgbaar bij sommige AH
– kruiden voor kruidenboter Piramide/Verstegen (voeg zelf plantaardige boter zoals Becel light voor op brood en een snufje zout/peper toe)
Knakworstjes/ Bockworsten:
– knakworstjes/ magere knakworstjes/ hotdogs/frankfurters/ kip knaks/ runder knaks/ party knaks/ bockworsten Unox
– knakworsten/ cocktailworstjes/ magere knakworstjes/ kip knakworst/ runder knakworsten/ frankfurters Jumbomerk
– knakworst/ kip knakworst/ runder knakworst/ hot dogs / frankfurters AHmerk
– duitse knakworst/ bockworst AH excellent
– bock worsten De drie eiken Aldi
Lasagne kant en klaar:
– lasagne bolognese lactose & glutenvrij Bofrost
Likeur: (alle likeuren zijn lactosevrij behalve die met room)
– Likeur 43 orochata (met aardamandel, bevat melkeiwit)
– Baileys Almande (met amandelmelk)
Melk:
Bekijk deze blog voor melkvervangers.
Maizena:
– bindmiddel maizena Duryea AH
– maizena Koopmans
– maizena bindmiddel Plus AH
Maaltijdsalades en lunchsalades AH:
– groene salade witlof-appel
– groente quinoa-noten
– sla rode biet/gele en oranje wortel
– sla cherrytomaat komkommer en wortel
– sla sojabonen radijs en paksoi
– dipsalade couscous-falafel met hummus
– lunchsalade harissa kip
– maaltijdsalade gerookte zalm
– maaltijdsalade kip ketjap
– lunchsalade kip Italiaans
– maaltijdsalade Marokkaanse kip
– groente en tablouleh kikkererwten
– maaltijdsalade quinoa noten
– maaltijdsalade garnalen
– maaltijdsalade tonijn
– maaltijdsalade Mexicaanse kip
– groene salade botersla
– groente en couscous vruchten
– maaltijdsalade kip bacon avocado
– maaltijdsalade kipsaté
– salade witlof appel met honing mosterd
– groente kipsaté
Nootjes, pinda’s en zoutjes:
– borrelnootjes oriental, provencale Duyvis en Jumbo merk
– coctail nootjes Jumbomerk
– alle gewone pinda’s
– alle gewone cashewnoten
– alle gewone pistache nootjes
– alle gewone zoute pepsels
– borrelnoten sweet chili/ spices & herbs Chio kettle coated
– zoute krakelingen 3 Pauly verkrijgbaar bij AH
– peanuts honey Duyvis
– party mix AH
– mais geroosterd en gezouten Action
– granen snacks Jumbomerk
– soja rijstcrackers
-kaas biscuits zoutjes Jumbomerk
Olvarit glazen potjes 4+ maanden allemaal lactosevrij:
doperwten
peer
pompoen rijst
wortel aardappel
appel mango banaan
banaan
perzik appel
appel
bloemkool
wortel en broccoli
Olvarit glazen potjes 6+ maanden:
pompoen kip aardappel
bruine bonen appel rundvlees rijst
sperziebonen ham rijst
broccoli kalkoen rijst
doperwten kip aardappel
tomaat rundvlees aardappel
tomaat rundvlees aardappel wortel
wortel rundvlees aardappel
spinazie witvis rijst
wortel kip rijst
vegetarische bruine bonenschotel
appel bosbes peer
appel aardbei peer
perzik banaan kiwi
appel peer
peer appel abrikoos
appel banaan sinaasappel
appel abrikoos
fruithapje appel banaan mango (verpakt in folie)
– NIET LACTOSEVRIJ: banaan appel yoghurt
Olvarit glazen potjes 8+ maanden:
– doperwten kalkoen aardappel
– bruine bonen rundvlees appel aardappel
– sperziebonen rundvlees aardappel
– spaghetti bolognese
– wortel ham aardappel
– broccoli kip aardappel
– courgette tonijn rijst
– wortel kip aardappel
– wortel kalkoen aardappel
– abrikoos appel banaan
– appel banaan bosbes
– appel aardbei banaan
– appel banaan peer
– olvarit friends appel aardbeien (flesje met tuitje)
– olvarit friends appel banaan (flesje met tuitje)
– NIET LACTOSEVRIJ: peer appel yoghurt/ tomaat ham macroni/ bloemkoolschotel/ spinazie rundvlees aardappel/ tomaat kip pasta/ bloemkool ham aardappel/ appel perzik koek/ banaan koek/ appel koek
Olvarit glazen potjes 12+ maanden:
– pompoen kip pasta
– broccoli kalkoen aardappel
– tomaat tonijn pasta
– bruine bonen ham aardappel
– doperwten rundvlees aardappel
– tomaat kip rijst
– wortel kalkoen aardappel
– sperziebonen rundvlees aardappel
– stampotje zoete aardappel kip- appel perzik mango
– appel peer framboos
– NIET LACTOSEVRIJ: courgette kip pasta/ appel yoghurt bosbes/ banaan sinaasappel koek/ bloemkool aardappel ei/ spinazie kip aardappel/ vegetarische pasta
Olvarit plactic bakjes:
– stampotje kip zoete aardappel
– spaghetti bolognese
– broccoli kip worteltjes aardappelen
– NIET LACTOSEVRIJ stoofpotje rund tomaat worteltjes aardappelen
Olvarit friends fruit in een handig zakje (tussendoortje):
– appel aardbei
– appel banaan
– banaan aardbei
– exotische mix mango
Olvarit glazen potjes 15+ maanden:
– bruine bonen appel rundvlees aardappel
– broccoli rundvlees rijst
– spaghetti bolognese
– doperwten ham aardappel
– wortel kalkoen aardappel
– doperwten kalkoen rijst
– tomaat kalkoen pasta
– NIET LACTOSEVRIJ: sperziebonen surinaamse kipschotel/ bloemkool kalkoen aardappel/ wortel kalfsvlees aardappel/ tomaat ham pasta/ vegetarische pasta courgette mozzarella
Ontbijtgranen:
– cruesli
– muesli
– cornflakes Your organic nature Natuurwinkel
– havermout
– brinta
– honing rings Jumbo merk
– frosties, smacks, honey pops Kellogg’s
– choco chips Jumbo merk
– granola, granola vijgen, granola bessen/noten/pitten, granola blauwe bes/appel AH merk
– granola met zaden en haver gift Aldi
– muesli cup rode vruchten Golden bridge Aldi
– granen ontbijt Aldi
– speltoergranenontbijt Zonatura
– orange mango oatdrink Oatly verkrijgbaar bij de AH
Pap:
– kookpudding roomsmaak, vanillesmaak, bitterkoekjes, chocolade, frambozen en rum rozijnensmaak Jumbo merk en Dr. Oetker
– kokos naturel Creamy moments verkrijgbaar bij AH
– kokos yoghurt alternatief naturel Coconut Callaborativ verkrjgbaar bij AH
– griesmeel (pak) AH
– soy yoghurt soy good Aldi
– custard Dr. Oetker (kan sporen van melk bevatten)
– high protein Breaker kokos/ banaan – bosbes verkrijgbaar bij o.a. bij AH (0,01 gram lactose op 100 gram)
– aardbeien protein Melkunie
– koko yogo aardbei/ naturel/mango Jumbormerk
– framboos granaatappel, high protein bosbes banaan Melkunie Breaker (bevat melkeiwit, dus er kunnen sporen van melk aan vast kleven)
– aarbei, perzik-maracuja, kers en straccitalla Lacto zero Ehrmann verkrijgbaar bij de Coop, Hoogvliet, Deen, Plus, Emté en Boni (0.1 gram lactose op 100 gram)
– blueberry, mango high in protein Alpro verkrijgbaar bij AH
– volle yoghurt AH vrij van lactose
– sojagurt vanille en normaal Milsa Aldi
– chia pudding naturel en braam-bosbes verkrijgbaar bij AH
– little choc pots en caramel zeezout The Coconut collaborative verkrijgbaar bij de Deen
– vanillesmaak met amandelmelk Andros so good & veggie verkrijgbaar bij Jumbo
Pannenkoeken kant en klaar:
– pannenkoeken Genius gluten en latosevrij verkrijgbaar bij AH
Paneermeel:
– paneermeel Albona Aldi
– paneermeel/ kruiden paneermeel Jumbomerk
– beschuit paneermeel AH merk
– kruiden paneermeel (kan sporen van melk bevatten) AH merk
– paneermeel AH basic
– biologisch paneermeel AH
– paneermeel Haust
– paneermeel Weltgold verkrijgbaar bij Jumbo
– paneermeel Peak’s free from verkrijgbaar bij Jumbo (zonder eieren, tarwe, gluten, zuivelproducten)
– paneermeel Consenza verkrijgbaar bij AH (gluten, tarwe en lactosevrij)
Pasteibakjes:
– ragout bakjes AH van het merk Jos Poell
– pasteibakjes naturel Aldi (kan sporen van melk bevatten)
Pasta:
– alle soorten gewone pasta zoals macaroni, mie-nestjes, spaghetti, noodles, tagliatelle, roerbak eiermie
– alle lasagnebladen
– tortellini met bio pizza topping Wilmersburger verkrijgbaar bij natuurwinkels en winkels die vegan producten verkopen
– raviloli met bio pizza topping Wilmersburger verkrijgbaar bij natuurwinkels en winkels die vegan producten verkopen
– ravioli bolognese Casa del Sud (verkrijgbaar bij de Jumbo in blik bij de spaghetti)
Pasta saus:
– pasta sauce hot, traditional, basil, bolognes Heinz
– pasta saus casa del sud Jumbo
– pastasaus tradional Jumbomerk
Pizza:
– pizza base gluten-free Schär Jumbo
– mix voor italiaanse pizza bodem Jumbomerk
– pizza compleet pakket Koopmans (kan melk bevatten)
– pizzadeeg Italiaans bereid met olijfolie Koopmans diepvries, 8 plakken (kan melk bevatten)
– vers pizzadeeg Tante Fanny met tomatensaus koeling (0.01 gram lactose op 100 gram)
– vers spelt pizzadeeg Tante Fanny koeling (0.01 gram lactose op 100 gram)
– vers pizzadeeg Jumbomerk/AH
– vers pizzadeeg Aldi
– vers pizzadeeg Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– verse ronde pizzabodems Jumbomerk/AH
– vers pizzadeeg Jan (kan sporen van melk bevatten)
– 2 pizzabodems Napolina Jumbo
– steenoven mini pizza AH (voor de pizzarette)
– pizza verdura vegan Alfredo verkrijgbaar bij de Lidl (nieuw in het assortiment)
– pizzasauzen orginal, smokey paprika, spicy tomato Mister kitchen
Popcorn:
– popcorn zoet en zout (alle merken)
– pof popcornmais alle merken (zie recepten)
Pesto:
– pesto rood Jumbomerk
– pesto groen genovese bio Costa Ligure
– pesto groen bio Plus
– pesto groen bio Xenos
– pesto groen Terrasana Jumbo
Quinoa:
– alle Quinoa
Rijst:
– bijna alle soorten rijst
– gele rijst
– alle soorten minuutje rijst van Lassie kunnen melk bevatten
– couscous Maroc Lassi
Rijstwafels:
alle gewone lactosevrij
– wafel van quinoa Lima, verkrijgbaar bij de natuurwinkel
– rijstewafels Caramel Snack en Jacks
– rijstwafels met chocola Consenza (0,1 gram per 100 gram) Jumbo
Roomkaas:
– roomkaas MinusL (lactosegehalte 0,10 per 100 gram)
– roomkaas Arla (lactosegehalte 0,01 per 100 gram)
– roomkaas Dilea (geheel lactosevrij, verkrijgbaar in België en op www.thefreefrom.com)
Salades:
– rundvlees salade Jumbo merk
– huzaren salade Jumbo merk
– aardappel salade Jumbo merk
Sambal:
– alle sambal
Sauzen: potten/ zakken kant en klaar:
– easy chicken sate/ hawai Kania Lidl (zelf rijst bij koken en kip bij bakken)
– chicken tonight hawai/ zoetzuur/ kerrie/ ajam pangan/ ajam bali Knorr
– chicken tonight sate kan sporen van melk bevatten Knorr
– roerbaksaus hawai/ ketjap met paprika/ zoetzuur met perzik/ sate met gemalen pinda’s/ ajam pangan met boemboescheuten Jumbomerk
– noedelsauzen sweet & sour, teriyaki & honing, sweet soy en sweet chili Go-Tan verkrijgbaar bij Jumbo
Sauzen:
– alle orginele ailoli
– tapenade
– satésaus Remia kant en klaar en die jezelf aan moet met maken met lactosevrije melk of water
– satésaus hot/ ketjap Remia
– pittige Surinaamse pindasaus Aldi
– kip/ varkens sate met stokjes en in een bakje Jumbo merk
– bakjes satesaus Lidl
– bakjes sate Aldi
– satesaus Hela (lactosevrij en glutenvrij)
– saté ajam met pindasaus en saté babi met pindasaus AH
– zakje marinade sate (kan melk bevatten)/ javaanse pinda satesaus/ satesaus pikant Conimex
– curry kruidenketchup, speciaal saus van Hela
– slasaus met tuinkruiden zonder yoghurt
– tomatensaus
– mayonaise (extra light calve 3% vet, omdat onze darmen niet veel vet aankunnen)
– fritessaus (ik gebruik frites lijn van Remia die is veel minder vet)
– mayonaise knoflook, kerrie, mosterd, remoulade AHmerk
– truffelmayonaise alle soorten
– mosterd alle soorten
– salsasaus
– ketchup
– american fritessaus topdown AH
– oestersaus Jumbomerk
– coctailsaus Jumbomerk, Yil’ driz, AH
– knoflooksaus Yil’driz
– allioli Yil’driz
– turkse knoflooksaus Jumbomerk
– bbqsaus
– mezze houmous classic Sabra
– mezze houmous pikant Sabra
– honing/mosterd dressing Xenos
– sweet chili Jumbomerk/Inproba/ Go-tan/ AH basic
– dressing voor op je bloemkool of wortels Hela
– mosterd – dille dressing Hela
– honing – mosterd dressing Hela
– guacamole AHmerk
– honing mosterdsaus Calvé
Sojasauzen:
– alle normale sojasaus
Snacks frietpan:
– rundvlees kroketten Mora
– rundvlees kroketten Jumbo merk in doos
– rundvlees kroketten AH basic
– bitterballen Jumbomerk/ Mora
– kip nuggets AHmerk/ Mora
– hete hapjes Jumbomerk
– loempia vietnamees Jumbomerk
– loempia mini’s Jumbomerk
– alle frikadellen (zover dat ik weet, dus kijk altijd even goed op de verpakking)
– bamischijven Jumbo merk
– jumbo lianboutjes (per 4 verpakt op zwart bletje)
– hamburgers Mora
Snacks oven:
– oven frikadellen Mora
Snoep:
– spekjes
– marsh mallow alle soorten
– zongerijpte rozijntjes Sundrop
– starmix – megaparty – goudberen – dragibus uitdeelzak Haribo
– winegums
– fruits Skittles
– maomix Maoam
– mentos
– pepermunt
– amandelnougat Bonbiance verkrijgbaar op dutchfoodexpress.nl en sligro.nl
– Italiaanse nougat walnoot, amaretti en hazelnoot Elvee (verkrijgbaar bij de Jumbo)
– pure chocola met nougat nappo Aldi
– zachte nougat Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– nougat met chocola Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– nougat bar Action
– schatkistjes Red band (kan sporen van melk bevatten)
– tumtum
– bananas Haribo
– skittles fruits
– mega party Haribo
– mini fruit mix Mentos
– zoute rijen Haribo
– maoammix Maoam
– aardbeien Haribo
– perziken Haribo
– harten Haribo
– kersen Haribo- biggetjes Katja (kan sporen van melk bevatten)
– groentjes AH merk
– berries mix en luchtige mix Red band
Soepstengels:
– alle gewone soepstengels- Italiaanse soepstengels grissino Story di Gusto verkrijgbaar bij AH (kunnen sporen van melk bevatten)
– grissini dinkel spelt Terradana verkrijgbaar bij Jumbo
Soep:
– tomatensoep Honig (kan melk bevatten)
– tomatensoep, groentesoep & kippensoep Florida Jumbo- tomatensoep Kania Lidl
– kippensoep Jumbomerk, Honig (kan melk bevatten)
– tomatensoep blik Jumbomerk, Unox
– kippensoep blik Unox
– groentesoep blik Unox (kan melk bevatten)
– erwtensoep blik Aldi
– maaltijdsoep minestronesoep Honig (kan sporen van melk bevatten)
– basissoep Maggi
– chinese tomatensoep met noedels, waterkastanje en tauge blik Jumbomerk
Soeppoeder voor een mok (meestal 3 zakjes per verpakking):
– kopsoep kip/ tomaat/ rundvlees AHmerk
– tomatensoep 1 kop AH basic- krachtige kippensoep Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)- cup a soup tomaat/ groente/ pittige tomaat/ erwt/ kip/ Unox (kan sporen van melk bevatten)
– cup a soup kerrie/ champignon-ham Unox (bevat melkeiwit)
– Hollandse tomatensoep/ stevige rundvleessoep/ hollandse groentesoep Jumbomerk
– pittige kerriesoep Jumbomerk (bevat melkeiwit)
– drinkbouillon tomaat/ tuinkruiden/ kip Knorr (kan sporen van melk bevatten)
Smac/ Ham:
– smac/ smac mager Unox
– schouderhammix Unox
– luncheon meat/ luncheon meat mager Jumbomerk (bevat melkeiwit)
– luncheon meat Groot verkrijgbaar bij Jumbo
– luncheon meat Salland verkrijgbaar bij AH en Jumbo
– ham Salland verkrijgbaar bij Jumbo
– boterhamworst Salland verkrijgbaar bij AH
Taartbodems:
– taartbodem continental bakeries verkijgbaar bij Jumbo
– suiker schelpen Jos Poël verkrijgbaar bij Jumbo, AH (kan sporen van melk bevatten)
– 12 mini tartelettes apéro 3 Toques Jumbo
Taarten kant en klaar:
– appel abrikoos taartje vers verkrijgbaar bij de AH
– brownie AH (bakkers afdeling)
– vegan appeltaart Hema
– Meesterbanketbakker vegan taart. Luchtige cake is gemaakt van lychee en frambozen. De topping bestaat uit een mix van pistache noten, amandelen en kokos. Online bij de bijenkorf te bestellen
Thee-Koffie:
– alle soorten thee (zonder melk)
– gember thee werkt heel goed tegen misselijkheid (als je per ongeluk lactose binnen hebt gekregen is dit een goeie tip, of snij zelf gember in stukjes en doe in warm water)
– zwarte koffie (of gebruik melk cups van minusL of klop zelf melk op met lactosevrije of lactosearme melk)
Toastjes:
– melba toast orginal alle merken – toastjes zeezout & peper Pure luxe prestige Aldi
– toast cups naturel Jumbomerk
– crispies Schnitzer Biologische winkel
– toast met sesam Jumbomerk
Toast salades AH:
– vrije uitloop- ei salade
– surinaamse scharrelei salade
– komkommer salade
– sellerie salade
– kipsaté salade
– farmer salade
– tonijn salade
– kip-kerrie salade
– kip-kerrie salade pikant
– pittige kip-samba salade
– vlees salade
– zalm salade
– hartige beenham salade
Toast salades Jumbo:
– eiersalade
– kip-kerrie
– tonijn
– ei-bacon
– garnalen
– beenham
– zalm
Toast salade Johma (kan sporen van melk bevatten):
– gevuld eitje
– kip saté
– kip samba
– tonijn
– ei
– Surinaamse ei
– surimi krab
– pikante kip kerrie
– kip meloen
– pittige Twentse kip
– sushi tonijn
– Twentse boerenkip
– kip mango pistachenootjes
– kip kerrie
– beenham
Vis:
– alle soorten vis zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries
– lekkerbekjes Jumbomerk
– tuna whit a twist in Franse dressing John West
Vlees-Vleeswaren:
– alle pure vleeswaren zoals ham, rookvlees, fricandeau, boterhamworst, ardennerworst, kipfilet (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit)
– gerookte kipfilet Aldi
– gegrilde achterham Aldi
– alle soorten varkensvlees, kalfsvlees, lamsvlees, rundvlees en kip zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit) zoals:
– ossenhaas Aldi (diepvries)
– grillfakkels Aldi (diepvries)
– boerenkipfilet met spek Aldi
– boerengehaktrol mild gekruid Aldi
– slavinken
– bockworsten Aldi/ Lidl
– yakitori spiesjes Jumbo, AH
– kant en klare gehaktballen Unox (kan melk bevatten)- borrel cervelaat Jumbo- smac Unox
– minute steak/ USA stea/ angus burger Australië/ lamb burger Nieuw Zeeland/ mixed grill/ wagyu Australië/ lamshaas Nieuw Zeeland/ cowboy steak USA/ iberico burger Spanje/ lamsbout steak Nieuw Zeeland/ kalfsoester Nederland/ lady steak USA/ struisvogel steak The Meat lovers Jumbo
Worst (kijk bij alle altijd goed op de verpakking):
-braadworsten de drie eiken Aldi
– naturel worstjes bbq Jumbo
– leverworst Kroon
– leverworst Maasland – cervelaatworst AH – gelderse rookworst Jumbo/Unox
Wraps:
– alle lactosevrij
Ijs:
– chocolade ijs, vanille ijs plantaardig (soja ijs van Gils)
– soja cornet met nootjes Daantje ’t Ijsboerke
– soja big met chocola Daantje ’t Ijsboerke (in sommige filialen van de Jumbo verkrijgbaar)
– soja ijs vanille en framboos van Swedish Glace AH en Jumbo
– sorbetijs ah merk: mango, bosvruchten, citroen/ah excellent framboos, mango-passievrucht
– sorbetijs Tonitto: bosvruchten, citroen, pompelmoezen
– sorbetijs Jumbomerk: citroen, framboos, mango
– sorbetijs kokos naturel/ kokos chocola Aldi
– waterijs (zonder chocola en room)
– chococolate, maramakotro snow white, framboise extase, banana bahiana, cafe el khalib en indian winter Professor Grunschnabel verkrijgbaar bij AH
– sorbetijs Sanissimo aardbei
– sorbetijs bij de ijssalon met Italiaans ijs (als je het vraagt weten hun welke lactosevrij is)
– ijshoorntjes Damhert AH
– ijsbekers continental Jumbo
– ijs biscuits Hablé Jumbo
– fudge brownie, chunky monkey, peanut butter & cookies Ben & Jerry’s verkrijgbaar bij AH Vegan
– chocolade fudge brownie 3 x 100 ml verkrijgbaar bij AH
– coconut, vanille, hazelnoot choco, almond salted caramel Alpro verkrijgbaar bij Plus en Hoogvliet Vegan
– vegan Cornetto verkrijgbaar bij de AH
– vegan magnums Valsoia verkrijgbaar bij de AH
– vegan magnums naturel en almond Magnum verkrijgbaar bij AH
Zakjes mix:
– bami mix Jumbo merk
– bami mix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– bami mix Aldi (kan sporen van melkeiwit en lactose bevatten)
– nasi mix Jumbo merk
– macaroni/spaghettimix Jumbo merk
– macaroni/ spaghettimix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– roerbak noedels kip kerrie met groente, ketjap-knoflook mediterrane kip met groente en gekruide varkensreepjes met groente Maggi
– lasagne bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– maaltijd mix lasagne AH
– maaltijd mix lasagne Knorr Natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– lasagne Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– lasagnette Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– mini lasagne AH
– lasagne AH
– tagliatelle roomsaus bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– pittige couscous Knorr natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– chili con carne mix Santa Maria
– burrito mix Santa Maria
– babi ketjap Conimex (kan melk bevatten)
– kip siam Aldi (kan sporen bevatten van melkeiwit en lactose)
– lasagne Knorr (kan melk bevatten)
– taco mix Kania Lidl
– roerbak pasta bolognese Maggi (bevat mogelijk melk)
Thee-Koffie:
– alle soorten thee (zonder melk)
– gember thee werkt heel goed tegen misselijkheid (als je per ongeluk lactose binnen hebt gekregen is dit een goeie tip, of snij zelf gember in stukjes en doe in warm water)
– zwarte koffie (of gebruik melk cups van minusL of klop zelf melk op met lactosevrije of lactosearme melk)
Toastjes:
– melba toast orginal alle merken – toastjes zeezout & peper Pure luxe prestige Aldi
– toast cups naturel Jumbomerk
– crispies Schnitzer Biologische winkel
– toast met sesam Jumbomerk
Toast salades AH:
– vrije uitloop- ei salade
– surinaamse scharrelei salade
– komkommer salade
– sellerie salade
– kipsaté salade
– farmer salade
– tonijn salade
– kip-kerrie salade
– kip-kerrie salade pikant
– pittige kip-samba salade
– vlees salade
– zalm salade
– hartige beenham salade
Toast salades Jumbo:
– eiersalade
– kip-kerrie
– tonijn
– ei-bacon
– garnalen
– beenham
– zalm
Toast salade Johma (kan sporen van melk bevatten):
– gevuld eitje
– kip saté
– kip samba
– tonijn
– ei
– Surinaamse ei
– surimi krab
– pikante kip kerrie
– kip meloen
– pittige Twentse kip
– sushi tonijn
– Twentse boerenkip
– kip mango pistachenootjes
– kip kerrie
– beenham
Vis:
– alle soorten vis zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries
– lekkerbekjes Jumbomerk
– tuna whit a twist in Franse dressing John West
Vlees-Vleeswaren:
– alle pure vleeswaren zoals ham, rookvlees, fricandeau, boterhamworst, ardennerworst, kipfilet (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit)
– gerookte kipfilet Aldi
– gegrilde achterham Aldi
– alle soorten varkensvlees, kalfsvlees, lamsvlees, rundvlees en kip zonder saus, marinade of paneermiddel of uit de diepvries (maar kijk bij allemaal op de verpakking want het wil het nog weleens voorkomen dat er lactose in zit) zoals:
– ossenhaas Aldi (diepvries)
– grillfakkels Aldi (diepvries)
– boerenkipfilet met spek Aldi
– boerengehaktrol mild gekruid Aldi
– slavinken
– bockworsten Aldi/ Lidl
– yakitori spiesjes Jumbo, AH
– kant en klare gehaktballen Unox (kan melk bevatten)- borrel cervelaat Jumbo- smac Unox
– minute steak/ USA stea/ angus burger Australië/ lamb burger Nieuw Zeeland/ mixed grill/ wagyu Australië/ lamshaas Nieuw Zeeland/ cowboy steak USA/ iberico burger Spanje/ lamsbout steak Nieuw Zeeland/ kalfsoester Nederland/ lady steak USA/ struisvogel steak The Meat lovers Jumbo
Worst (kijk bij alle altijd goed op de verpakking):
-braadworsten de drie eiken Aldi
– naturel worstjes bbq Jumbo
– leverworst Kroon
– leverworst Maasland – cervelaatworst AH – gelderse rookworst Jumbo/Unox
Wraps:
– alle lactosevrij
Ijs:
– chocolade ijs, vanille ijs plantaardig (soja ijs van Gils)
– soja cornet met nootjes Daantje ’t Ijsboerke
– soja big met chocola Daantje ’t Ijsboerke (in sommige filialen van de Jumbo verkrijgbaar)
– soja ijs vanille en framboos van Swedish Glace AH en Jumbo
– sorbetijs ah merk: mango, bosvruchten, citroen/ah excellent framboos, mango-passievrucht
– sorbetijs Tonitto: bosvruchten, citroen, pompelmoezen
– sorbetijs Jumbomerk: citroen, framboos, mango
– sorbetijs kokos naturel/ kokos chocola Aldi
– waterijs (zonder chocola en room)
– chococolate, maramakotro snow white, framboise extase, banana bahiana, cafe el khalib en indian winter Professor Grunschnabel verkrijgbaar bij AH
– sorbetijs Sanissimo aardbei
– sorbetijs bij de ijssalon met Italiaans ijs (als je het vraagt weten hun welke lactosevrij is)
– ijshoorntjes Damhert AH
– ijsbekers continental Jumbo
– ijs biscuits Hablé Jumbo
– fudge brownie, chunky monkey, peanut butter & cookies Ben & Jerry’s verkrijgbaar bij AH Vegan
– chocolade fudge brownie 3 x 100 ml verkrijgbaar bij AH
– coconut, vanille, hazelnoot choco, almond salted caramel Alpro verkrijgbaar bij Plus en Hoogvliet Vegan
– vegan Cornetto verkrijgbaar bij de AH
– vegan magnums Valsoia verkrijgbaar bij de AH
– vegan magnums naturel en almond Magnum verkrijgbaar bij AH
Zakjes mix:
– bami mix Jumbo merk
– bami mix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– bami mix Aldi (kan sporen van melkeiwit en lactose bevatten)
– nasi mix Jumbo merk
– macaroni/spaghettimix Jumbo merk
– macaroni/ spaghettimix Honig (kan sporen van melk bevatten)
– roerbak noedels kip kerrie met groente, ketjap-knoflook mediterrane kip met groente en gekruide varkensreepjes met groente Maggi
– lasagne bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– maaltijd mix lasagne AH
– maaltijd mix lasagne Knorr Natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– lasagne Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– lasagnette Kania Lidl (kan sporen van melk bevatten)
– mini lasagne AH
– lasagne AH
– tagliatelle roomsaus bio mix Beltane (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
– pittige couscous Knorr natuurlijk lekker (kan sporen van melk bevatten)
– chili con carne mix Santa Maria
– burrito mix Santa Maria
– babi ketjap Conimex (kan melk bevatten)
– kip siam Aldi (kan sporen bevatten van melkeiwit en lactose)
– lasagne Knorr (kan melk bevatten)
– taco mix Kania Lidl
– roerbak pasta bolognese Maggi (bevat mogelijk melk)
Websites met
lactosevrije artikelen (sommige producten bevatten nog wel een kleine
hoeveelheid van lactose, als je daar ook niet tegen kan let dan goed op bij elk
product): – – www.lactosevrij-shop.nl
– www.lactosevrijwinkelen.nl
– www.thefreefromshop.nl
– www.winkelglutenvrij.nl– www.puurmieke.nl
– www.fructoosje.nl
Websites met
plantaardige artikelen:
– www.shop.veganistischkoken.be
– http://veggie4u.nl/webshop/index.php?route=common/home
– http://www.veganmission.nl/
– https://www.veggiedeli.nl/
Valentijnsdag:
– pure
hartjes chocola Aldi in luxe verpakking
– vruchtenhartjes
Pasen:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije
producten rondom Pasen.
Sinterklaas:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije
producten rondom Sinterklaas.
Kerst: Bekijk dit bericht voor lactosevrije producten rondom Kerst.
Oud en
Nieuw:
Bekijk dit bericht voor lactosevrije
producten rondom Oud & Nieuw.