Tips lactosevrij ontbijt

Ik had pas ergens gelezen dat het goed is om variërend te ontbijten. Doe je dat niet, dan is het lastiger om alle benodigde voedingsstoffen binnen
te krijgen. Hier wat tips voor een heerlijk lactosevrij ontbijt waarmee je
eindeloos kan variëren.

Wil je de verpakking zien? Typ het product op de online site in van de zogenoemde winkel of zoek via google.

Brood/ broodjes:
– brood op waterbasis (bij jumbo goudeerlijk, bij Hoogvliet zijn alle broden op waterbasis, bij de bakker kun je het meestal bestellen, Ah heeft ook veel soorten lactosevrij)
– brood Schär (ook handig om mee op vakantie te nemen lactosevrij en glutenvrij)
–  YAM brood verkrijgbaar bij Jumbo (lactosevrij en glutenvrij)
– YAM bolletjes verkrijgbaar bij Jumbo (lactosevrij en glutenvrij)
– pistoletjes Gwoon o.a. bij Hoogvliet en Emte
– pistoletjes wit/bruin om zelf af te bakken AH merk, Jumbo merk, Aldi
– zonne meergranen bollen Goudeerlijk Jumbo
– beschuitbollen Jumbomerk
– roggebrood AH basic
– alle ciabatta’s
– turks brood AH merk, Aldi, Jumbo merk
– kaiserbroodjes om af te bakken AH merk, Jumbo merk

Beschuit-Crackers-rijstwafels:
– beschuit (alle soorten)
– knackebrod (alle soorten)
– gluten- en lactosevrij knackebrod Wasa
– sesam, meerzaden en tarwecrackers Liga Vitalu (kan melk bevatten)
– beschuitbollen Jumbo
– zweedse broodjes Holger Jumbo verkrijgbaar
– ontbijtcrackers spelt-volkoren/meerzaden/volkoren Bolletje
– rijstwafels alle soorten
– corn mais lima Natuurwinkel
– speltcrackers Ah
– worstenbroodjes (diepvries) Beckers
– saucijzen broodjes Consenza (lactose en glutenvrij)
– afbak croissants AH basic
– afbak croissantdeeg super/ normaal Jumbo merk uit de koeling
– afbak croissantdeeg Aldi uit de koeling
– parisiennes Aldi
– italiaanse bollen Aldi
– biologische bakkers broodjes wit Aldi (kan sporen van melk bevatten)
– kaneelbroodjes AH
– bagels naturel AH

Ontbijtgranen:
– havermout
– brinta
– teff pap Zonnatura
– honing rings/ choco pops/ kroko choco’s Jumbo merk
– chocoschelpjes Markant (kan sporen van melk bevatten)
– frosties, smacks, honey pops, choco pops Kellogg’s
– granen ontbijt Aldi
– cruesli
– muesli
– crunchy spelt rijststroop Zonnatura
– cornflakes Your organic nature Natuurwinkel
– granola, granola vijgen, granola bessen/noten/pitten, granola blauwe bes/appel AH merk
– granola met zaden en haver gift Aldi
– muesli cup rode vruchten Golden bridge Aldi

Lacotsevrije en Lactosearme zuivel:
– kwark MinusL/ Alpro/ Dilea
– yoghurt MinusL/ Alpro/ Arla/ Dilea
– lactosearme melk MinusL/ Arla/ Campina/ Milsa/ Milbona/ Melkan
– lactosevrije melk Alpro/ Soywell/ Rice dream/ Dilea

Lekkere recepten voor het ontbijt:
Deze heerlijke ontbijt fruit crumble.

ontbijt fruit crumble

Ik hoop dat je het een leuk bericht vond en dat je nu voortaan meer
inspiratie hebt op de vroege morgen.