Sta jij ook graag in de keuken om gezond te koken maar hoeft het allemaal niet erg lang te duren en te moeilijk te zijn voor je? Dan zijn deze nieuwe zakken van Hak een uitkomst voor jou. Ik ben zelf ook onwijs fan, ze zijn al een even te koop maar ik wilde deze review zeker even met je delen! Voor iemand met een lactose-intolerantie is het gewoon wat moeilijker om te genieten van een kant en klare maaltijd. En deze zakken lenen hier zich precies voor als je niet zoveel tijd hebt en toch wilt genieten van een verantwoord bordje avondeten.

Bij Hak willen ze het graag lekker en gemakkelijk maken om groenten en bonen te eten. Daarom hebben ze deze mix voor gevulde zoete aardappel uit de oven gemaakt. Zo zet je snel en gemakkelijk een goede maaltijd met groenten en bonen op tafel. Deze mix voor gevulde zoete aardappel is op smaak gebracht met heerlijke kruiden, specerijen en een snufje zeezout. Dat geeft een lekkere pure smaak. Hier vind je de andere 3 varianten van ‘uit de oven’ van Hak. Voeg zelf de kaas toe die jij verdragen kunt, zelf geraspte belegen tot oude kaas met suikers en koolhydraten op 0, Parmezaanse kaas of gebruik plantaardige kaas. In deze blog vind je alle informatie over kaas eten met een lactose-intolerantie. Ik had nog wat plantaardige gerapste kaas in de koelkast liggen, deze heb ik voor mezelf gebruikt en voor de andere helft had ik zelf geraspte belegen kaas gebruikt.

Hak | Gevulde zoete aardappel:
Deze mix is op smaak gebracht met heerlijke kruiden, specerijen en een snufje zeezout. Dat geeft een lekkere en pure smaak.
Voeg zelf alleen nog 3 zoete aardappels, 100 g cherrytomaatjes en 100 g zelf geraspte of plantaardige kaas toe, en zet met behulp van de bereidingswijze op de verpakking snel en gemakkelijk heerlijke gevulde zoete aardappels met groenten en bonen op tafel.
Ingrediënten: Groenten 61% (tomaat, wortel, mais 9%, rode paprika 7%, gele paprika 7%, ui, geconcentreerde tomatenpuree), zwarte bonen, kidneybonen 13%, water, knoflook, raapzaadolie, maiszetmeel, komijnzaad, zeezout, gerookt paprikapoeder, champignonconcentraat, chilipeper, zwarte peper, oregano, cacaopoeder, guajillo peper. Dit product bevat geen allergenen.
– Met kruiden en specerijen
– Geen suiker toegevoegd
– 100% natuurlijke ingrediënten
– 528 g groenten & bonen
Dit product is geschikt voor een vegetarisch of veganistisch dieet en bevat van nature aanwezige suikers.
Waar te koop?: Albert Heijn/ Jumbo (t/m 6 December 2+1 gratis bij Jumbo).
Prijs: €2,99/ €2,90.

Zo ga je te werk:
1. Verwarm de oven voor op 200°C. Tijdens het voorverwarmen de zoete aardappels wassen, halveren en aan de snijkant een aantal keer inprikken met een vork. Leg de zoete aardappel 3-5 min. in de magnetron, prik om te checken of de binnenkant zacht is. Hol daarna een beetje uit met een lepel. Pas op, de zoete aardappels kunnen heet zijn!
2. Meng de inhoud van de zak met de cherrytomaatjes.
3. Vul de zoete aardappels met het mengsel, plaats deze in de ovenschaal en verdeel de kaas erover die jij verdragen kunt.
4. Bak 20 min. in de oven en serveer.

Conclusie:
Ik vind deze zak gevulde zoete aardappel van Hak erg lekker! En ik ga de andere varianten ook zeker eens proberen. Ideaal om toch in een kleine handomdraai wat lekkers en verantwoords op tafel te zetten. En ook nog eens lactosevrij. Helaas verdraag ik ook moelijk tarwe, kruiden en suikers. Maar 1 aardappel ging goed vanwege de kruiden. Ik serveerde er wel een lekker stukje vlees bij. Maar wat dacht van je een lekker stukje vis of een vleesvervanger? Het kan allemaal!

Sinds ik met de Hak bonen in stazak kennis heb gemaakt kan ik bonen steeds meer waarderen. Mijn man is er altijd al dol op uit de pot, maar daar moest ik nooit zoveel van weten. De bonen overheersen zeker niet in deze gevulde zoete aardappel!

Hopelijk vond je het weer een leuke blog, en heb je hem met veel plezier gelezen. Volg je me ook al op facebook en instagram daar vind je nog veel meer lactosevrije producten. En heb je zelf een lactosevrij product ontdekt? Laat het me dan weten, ik ben dol op nieuwe lactosevrije producten. En check deze pagina eens voor de nieuwste ontdekte lactosevrije producten.