Gember smoothie met kiwi en banaan lactosevrij

DoorCorine DekkerCategorie, MoeilijkheidBeginner

Dit recept is voor 1 groot glas of verdeel het over 2 kleine glaasjes gember smoothie.

Heb je een powerboost nodig? Maak deze super gezonde gember smoothie dan eens. Ik ben helemaal verslaafd aan het gembersap van GoNow. Ken jij hier ook al alle voordelen van? Ik heb er laatst een blogje over geschreven, de blog vind je onderaan dit recept. Ze geven een boost voor je immuunsysteem. Je kunt het sap heel eenvoudig mixen met een kop thee, (bruisend) water of vruchtensappen. Maar je kunt ze ook mengen door een smoothie, daar is dit recept het bewijs van.

Deze producten leerde ik kennen op de Gezondheidsbeurs in Utrecht waar ik met mijn schoonzusje beide sap en shot smaken gember en kurkuma proefde. Ik was gelijk om omdat ik erg benieuwd was naar de werking van gember en kurkuma. En ik gebruik ze elke dag en heb er echt baat bij. Omdat ze ook zorgen voor een goede spijsvertering en dat is bij mensen met een lactose-intolerantie erg belangrijk.

Spijsvertering is ‘het verteren van spijzen (voedsel)’. Dat wil zeggen het afbreken van voedsel tot voedingsstoffen die het lichaam kan opnemen en gebruiken. De voedingsstoffen worden omgezet in energie. Of er worden bouwstoffen van gemaakt. Bouwstoffen zijn nodig om te groeien of om beschadigde cellen in het lichaam te vervangen.

Wil je snel ontbijten? Voeg er dan 2 eetlepels havermout aan toe en maak deze ook fijn. Ik heb er afgelopen Zondag van genoten en ik vond het heerlijk, en zo heb je in een kleine handomdraai een snel ontbijt.

Voorbereidingstijd5 minutenTotale tijd5 minuten

 1 kiwi
 1 banaan
 scheutje gembersap GoNow
 100 ml water

1

Schil de kiwi en snij de kiwi en de banaan in stukjes en doe in een kom.

2

Voeg het water en het scheutje gembersap toe. En maak alles fijn met de staafmixer of gebruik een blender.

gember

3

Schenk in 1 groot glas of verdeel over 2 kleine glaasjes.

4

Mmmm!


Go Now - Gember-en kurkumasap en shots

Ingredienten

 1 kiwi
 1 banaan
 scheutje gembersap GoNow
 100 ml water

Stappen

1

Schil de kiwi en snij de kiwi en de banaan in stukjes en doe in een kom.

2

Voeg het water en het scheutje gembersap toe. En maak alles fijn met de staafmixer of gebruik een blender.

gember

3

Schenk in 1 groot glas of verdeel over 2 kleine glaasjes.

4

Mmmm!

Gember smoothie met kiwi en banaan lactosevrij