Yes, ik ben een tijdje geleden ambassadeur van Faunus geworden! En ik heb de beste lactosevrije eiwitshake voor je darmen ontdekt! Het leek me leuk om dit met jullie te delen via een uitgebreide blog . Ik was benieuwd waar de naam Faunus vandaan kwam, dit is de officiële Romeinse Natuur God. In de huidige samenleving is gezonde voeding niet meer de standaard. Alles moet zo goedkoop en snel mogelijk worden geproduceerd, ook wanneer dit ten kosten gaat van onze gezondheid, dier- en milieu en de duurzaamheid.
Tijd voor verandering! Eerlijke supplementen, vrij van pesticides en goed voor dier, milieu en jouw gezondheid. De smaak is even wennen, daarom meng ik de poeder graag door mijn ongezoete soja drink. Dit komt omdat er geen gebruik wordt gemaakt van kunstmatige toevoegingen, alleen 100% biologische ingrediënten. Hierdoor is de smaak minder chemisch en aanwezig als wat je wellicht van andere eiwitshakes gewend bent. Maar deze eiwit is wel het beste voor jouw gezondheid!
De Voordelen van Proteïneshakes:
- Gemak: Proteïneshakes zijn snel en gemakkelijk te bereiden, ideaal voor een drukke levensstijl.
- Snelle Opname: Eiwitten in shakes worden sneller opgenomen dan vaste voedingsmiddelen, wat ideaal is na een training.
- Eiwitrijke Maaltijdvervanger: Shakes kunnen dienen als een maaltijdvervanger wanneer je onderweg bent.
- Aanvulling op Dieet: Ze helpen om tekorten aan eiwitten in je dieet aan te vullen.
Eiwitshakes zijn de ideale manier om je dagelijkse eiwitdoel te behalen. Zeker met de shakes van Faunus Nutrition kan dit op een verantwoorde manier zonder toevoegingen of concessies die nadelige gevolgen hebben voor de lange termijn gezondheid. Vaak wordt gedacht dat eiwitshakes alleen voor fanatieke sporters zijn, maar niets is minder waar. De meeste mensen halen hun dagelijkse eiwitdoel niet. Proteïne, ook wel eiwitten genoemd, zijn vernoemd naar het Griekse woord protas. Dit betekent ‘van primair belang’. Een erg passende naam, aangezien het een essentiële voedingsstof is die de primaire bouwstenen levert aan iedere cel in je lichaam.
Eiwitshakes zijn dus voor iedereen te gebruiken om even dat extra beetje eiwitten aan te vullen naast je dagelijkse voeding.
Over het algemeen zijn eiwitshakes op verschillende manieren te bereiden. De gezondste en meest caloriearme manier is door deze gewoon aan te maken met water. Voor de variatie of om meer smaak te geven aan jouw shake kan je in plaats van water ook gebruik maken van lactosearme melk of een plantaardige melk. Het eiwitpoeder is ook te gebruiken in overheerlijke recepten. Download hier het gratis e-book met lekkere recepten. Wat dacht je bijvoorbeeld van een heerlijk bananenbrood, bananenpannekoekjes of een lekkere smoothie met veel eiwitten? Ook lekkere recepten voor lunch en avondeten zien er heerlijk uit!
Plantaardige eiwitshakes zijn eigenlijk voor iedereen geschikt, zeker deze variant.
Er bestaan verschillende soorten eiwitpoeder en veel hiervan bevatten lactose. Plantaardige eiwitshakes zijn eigenlijk voor iedereen geschikt, zeker deze variant. Zij hebben een 100% biologische, plantaardige eiwitshake ontwikkeld met een hoog percentage eiwit en voornamelijk zonder kunstmatige toevoegingen of concessies. Ook hebben zij gebruik gemaakt van een unieke formule met gefermenteerde erwten. Hiermee hebben zij veel voorkomende klachten weten op te lossen, geen opgeblazen buik meer na je lactosevrije eiwit shake.
Eiwitten spelen een cruciale rol in ons lichaam, ongeacht of we wel of niet sporten. Ze zijn verantwoordelijk voor tal van functies, waaronder de opbouw en reparatie van weefsels, het reguleren van hormonen en enzymen, het transporteren van moleculen en het handhaven van een gezond immuunsysteem. Voldoende eiwitinname is vooral belangrijk voor ouderen, omdat het kan helpen bij het behouden van spiermassa, het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van het risico op botverlies. Eiwitten spelen ook een rol bij het reguleren van de eetlust, het bevorderen van een langdurig gevoel van verzadiging en het ondersteunen van gewichtsverlies. Er zijn tal van opties om voldoende eiwitten binnen te krijgen zonder vlees te eten, zoals peulvruchten, noten, zaden, zuivelproducten, eieren en quinoa.
Kortom, eiwitten zijn essentieel voor een gezond dieet en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt, ongeacht of je wel of niet regelmatig sport.
Wat is Fermentatie?
Fermentatie is een natuurlijk proces waarbij micro-organismen zoals bacteriën en gisten worden gebruikt om voedingsstoffen af te breken (in ons geval de saponine). Dit proces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en bevordert de groei van probiotische bacteriën, die essentieel zijn voor een gezond darmbioom. Meer informatie over het fermentatieproces lees je hier.
Probiotische Werking van Gefermenteerde Erwten
Deze gefermenteerde erwteneiwitten bieden een probiotische werking die helpt bij het herstellen en onderhouden van een gezond darmbioom. Dit komt doordat het fermentatieproces enzymen produceert die de vertering vergemakkelijken en de opname van voedingsstoffen verbeteren. Bovendien bevatten gefermenteerde voedingsmiddelen natuurlijke probiotica die de groei van gunstige darmbacteriën stimuleren.
Naast deze innovatieve fermentatietechnieken, zijn al onze producten biologisch gecertificeerd. Dit betekent dat deze eiwitshakes vrij zijn van giftige pesticiden en kunstmatige toevoegingen. Biologische producten ondersteunen niet alleen een betere gezondheid, maar zijn ook beter voor het milieu.
Rol van Proteïneshakes bij Herstel van Darmproblemen
Eiwitshakes kunnen een belangrijke rol spelen bij het herstel van darmproblemen, vooral wanneer ze gemaakt zijn van hoogwaardige, natuurlijke ingrediënten. Deze gefermenteerde erwteneiwitten kunnen helpen bij het herstellen van de darmgezondheid door het bevorderen van een gezond darmbioom en het verminderen van ontstekingen. Door het gebruik van natuurlijke, biologische ingrediënten, vermijden we de schadelijke effecten van kunstmatige stoffen die vaak worden aangetroffen in traditionele eiwitshakes.
Smoothierecept:
1 zak Fast fruit mango papaya pitaya (Jumbo, AH en Plus) Deze heb ik gekregen van (Kroonophetwerk).
300 ml sojadrink ongezoet
2 flinke eetlepels lijnzaad
1 flinke eetlepel Faunus eiwitpoeder
Handje verse basilicum (+ extra voor garnering)
Meng alle ingrediënten in een blender fijn. Of gebruik een kom en een staafmixer. Als hij te dik is kun je nog wat extra sojamelk toevoegen.
Zelf ben ik niet zo’n fan van een ijskoude smoothie, deze kun je ook nog even 2 minuutjes op 1000 watt verwarmen in de magnetron. Ook dat is beter voor je darmen!
Conclusie:
Om extra eiwitten binnen te krijgen is dit een erg goede optie voor de gevoelige darmen. Ik heb eerder nog nooit een eiwitpoeder gebruikt dus ik kan niks vergelijken. Ik dacht echt dit alleen goed was voor actieve sporters. Wel kan ik je vertellen dat ik 0 klachten ervaar na het nuttigen van deze eiwitshake. Ik was een beetje sceptisch van te voren, maar ik gebruik nu ongeveer een paar keer in de week een eetlepel. Ik gebruik ook vlees, peulvruchten, noten, zaden, lactosearme zuivelproducten, eieren en quinoa om genoeg eiwitten binnen te krijgen op een dag. Ben je benieuwd geworden? Je kunt het hier kopen. Dit is een samenwerking en als je via deze link besteld krijg ik ook een kleine bijdrage! En gebruik de code CORINE voor gratis verzending!
Hieronder zie je wat ik er nog meer mee gemaakt heb:
Chocolade smoothie met sojamelk, kefir, banaan, cacaopoeder, eiwitpoeder Faunus, havermout lijnzaad, psyliumvezels en 2 dadels.
Bananen milkshake met een bevroren rijpe banaan uit de vriezer, lactosearme melk en eiwitpoeder!
Plantaardige soya ongezoet met lijnzaad, psyliumzels en eiwitpoeder.
Deze blog bevat Affiliate links.
Hopelijk vond je het weer een leuke blog, en heb je hem met veel plezier gelezen. Volg je me ook al op facebook en instagram daar vind je nog veel meer lactosevrije tips.