Aardbeiensmoothie lactosevrij

DoorCorine DekkerCategorieMoeilijkheidBeginner

Afgelopen weekend had ik weer eens zin in een voedzame aardbeiensmoothie. Hij is zo gemaakt, en zo lekker! Ik had nog wat aardbeien in de koelkast staan dus besloot ik het recept van de frambozensmoothie (link van het recept onderaan) te gebruiken en dan heb ik de frambozen vervangen door aardbeien. Mmm! En de Arla lactofree yoghurt was ik vergeten te bestellen maar ik had nog wel MinusL Griekse yoghurt (0.1/100g) in de koelkast staan dus heb ik deze gebruikt. Vaak ontstaan er bij mij recepten door de ingrediënten te gebruiken die ik in huis heb. Ik stippel nooit alles van te voren uit, jij wel?
*Fructosearm: Kijk voor jezelf of je de hoeveelheid aardbeien verdragen kan. En vervang de honing door rijststroop/ speltstroop.

Voorbereidingstijd10 minutenTotale tijd10 minuten

 250 g yoghurt Arla lactofree (0.01/100g)/ yoghurt (Griekse) MinusL/ yoghurt Alpro
 150 g aardbeien (vers/diepvries helemaal ontdooid) + 2 extra voor garnering
 1 banaan
 2 flinke eetl havermout
 1 eetl honing

1

Doe alle ingrediënten in een kom of blender.

2

Maak fijn met de blender of gebruik een staafmixer, net zoals ik dat gedaan heb.

3

Schenk ik een groot glas met een vrolijk rietje erin.

4

En garneer met 2 aardbeien en wat havermout. En je roze aardbeiensmoothie kan op gedronken worden hoor.


Frambozen smoothie met yoghurt Arla lactosefree

Ingredienten

 250 g yoghurt Arla lactofree (0.01/100g)/ yoghurt (Griekse) MinusL/ yoghurt Alpro
 150 g aardbeien (vers/diepvries helemaal ontdooid) + 2 extra voor garnering
 1 banaan
 2 flinke eetl havermout
 1 eetl honing

Stappen

1

Doe alle ingrediënten in een kom of blender.

2

Maak fijn met de blender of gebruik een staafmixer, net zoals ik dat gedaan heb.

3

Schenk ik een groot glas met een vrolijk rietje erin.

4

En garneer met 2 aardbeien en wat havermout. En je roze aardbeiensmoothie kan op gedronken worden hoor.

Aardbeiensmoothie lactosevrij